崭崭新的2017已经开始了，最近听到很多朋友在说，觉得自己又进入了一轮新的焦虑期。
相信我们很多销售伙伴也是如此——
你最发愁的业绩还差一大截，而新来的同事好像很厉害的样子；去年年初定下的目标，年末一盘点，居然无一完成，看不到自己有什么进步的地方；明知道妞子老师的微营销课程能够帮你解决微信销售中的问题，可是打开课程音频，就是无法坚持听完
——我们一方面对自己的现状十分不满；一方面又心慌意乱，无法塌下心来继续向前。
“焦虑”是一种负面的心理情绪，却可能离我们每个人都很近；它好像是目前流行的一种“时代情绪”，许多人会不可避免地沾染上它，并很难从中摆脱；严重的话，也可能会发展为焦虑抑郁症。
今天，妞子老师和大家分享一篇文章《你那么焦虑，是因为你急于求成》，作者是“一只奇异果”。也许，它能帮你认识自己焦躁的内心，并和它好好相处。
01
Sort是个很有干劲的90后小伙子，和他聊天总能听到最新的互联网名词。最近从他口中蹦出最多的是“斜杠青年”、“社群学习”……他也很忙，下班后报名各种线上微信群讲座，周末跑出去参加互联网产品沙龙等等。
我问他：“为什么把自己的时间安排得这么满？抽些时间休息不也挺好的吗？”
他回答：“别人都在进步，我怎么可以松懈！”
他告诉我，他的某个大学同学，刚毕业3年就出版了两本书，现在已初步实现财务自由；还有他认识的BAT同龄人某某，在公司重要项目中表现不错，这季度的奖金足够欧洲游一趟……
“你看，大家都有成绩了还这么拼命，我再不努力，迟早被抛到后面！”他的话语中透露出深深的焦虑与着急。
只是，Sort只看到别人表面的成功，却忽略了成功背后的积累和付出。那位出书的同学，早在高中就开始培养文笔，上大学后更是坚持每周输出3、4篇文稿；BAT的同龄人刚进入项目组时吃了不少苦头，后来每天早出晚归，硬是把不懂的技术难点啃下来，才有了后面不错的表现。
虽然Sort给自己安排了很多学习，但大部分都是蜻蜓点水。他太热衷于追赶最新的概念，却缺乏针对具体领域的深入了解，没有形成自己的知识体系。
现在每天还是很忙碌，然而更多时候他会陷入迷茫，不知道何时才能等到属于他的成功。
我们常常处在焦虑当中，工作、生活的节奏太快。来自身边朋友家人的压力，迫使我们加快步骤往前，甚至是被动地被推着向前奔跑。
然而，过度奔跑是否让我们忽略了学习的本质？欲速则不达，不要让焦虑成为你迷失的借口！
销售工作，是最易量化评估的工作之一，也是最易产生焦虑情绪的工作之一。工作是否有成效，销售量和销售额一目了然——别说落后，哪怕不进步，销售伙伴们都会迫切的想要找到提升之道。
妞子老师在讲课中经常会遇见这样的学员。课没怎么听，也没认真实践老师讲的方法，但会反复、不断地问老师：为啥没效果呢？有的人甚至会连续问好多遍。但你若是告诉ta：把课坚持听完，严格按照讲课流程去做；ta一会儿说自己没时间听课，一会儿又说昨天转了内容没人理。
如果你问这些学员，你在妞子老师微营销课堂学到了什么？收获了什么？他们一概不清楚。但看到别人越来越好、稳步前进时他们会不自觉地害怕落后，觉得自己应该更加努力才行，于是开始新一轮的“贪多”——恨不能老师马上给一个微信销售绝招能立即赚钱，于是听了一节半节课之后，发现并不是什么立竿见影的绝世神药，马上陷入新的焦虑当中，周而复始，恶性循环。
这会导致什么样的后果？这样的害怕或者焦虑，导致了你自己内心的不安静。就如同烛火，四周的风越劲，烛火就越不容易稳定集中燃烧。
它会让你越来越不知道自己到底要什么，越来越远离自己的方向。在焦虑之中，你为了跟上别人的步伐，东学一榔头，西学一棒子，看到大家在做什么，就认为那个一定是最好的，于是自己也毫无目的地照做。看到自己周围同事转广告，生怕自己不转就没人找自己买东西，于是你的朋友圈里就充满着从各处抄来的广告。
焦虑会让你忽略了自己的目标，忽略了对自己达成目标途径的深入思考。它让你越忙碌越盲目，久而久之，你会丧失自信，变得越来越麻木。
02
去年公司校招了一批应届毕业生，有来自985高校的，也有在校期间就参与过全国项目的，共10名管培生。
小悠在其中并不是最优秀的，表现中规中矩，人长得也朴实，在入职典礼上没有给大家留下深刻印象。
这批管培生入职后被安排到不同部门轮岗培训，小半年后，有两名管培生受不了重复枯燥的基本岗位工作，提出离职。
小悠没有受到辞职的影响，继续老老实实跟在导师后面做好每天的岗位工作。经常看到她最早一个到公司，晚上最后一个走。同批的管培生不少人背后笑她傻，“天天整理excel数据、做会议记录，这些工作有什么价值含量，她还做得这么起劲”。
半年考核时，小悠的表现还不是最卓越的，但她拿出来的部门业务数据分析有条有理，受到公司高管和导师们的肯定。
一年过后，同时入职的10名管培生：4人主动离职，2人绩效不达标被淘汰，剩下的4人中成绩最突出的是小悠。在一年述职报告时，她用严谨的数据、扎实的岗位基本功，赢得了公司上下一致的认可。
她说，知道自己没有过人的聪颖，看到同批优秀的管培生，她也着急，害怕会被淘汰。和别人比不上，那就和自己比！从入职的第一天起，她就制定了计划，每天一点点完成计划上的清单。只和自己做比较，争取每天进步多一点。
时间过去，积累的一点一滴汇聚成明显的成果。一年前的她在人群中并不凸显，但经过一天天踏实的积累，最终就像一块璞石经过打磨，绽放出耀眼的光芒。
我们有很多人，是在把焦虑当做是努力。以为自己越焦虑，越忙碌，就是越努力，越成功。而实际上，这真的是南辕北辙，事倍功半。
如果我们能把胡思乱想的时间用到稳步积累上，终有一天，就能成就无以伦比的自己。而焦虑，除了带给你焦虑，别无所用。
妞子老师在上文提到的那些焦虑的学员，如果你能忽略短期的销售指标，真正从点滴开始学习、积累，你会发现真正传授知识和技能的课程就在你面前。只要你坚持上完课，并且整理、思考、实践，就会发现自己有了实实在在的长进。如果我们能用匠人的心，对待自己做的事情，对待浩瀚如海的信息资源，那么，我们就会知道自己到底需要什么、要向哪个方面努力。
只要你把心静下来，认真把妞子老师的每一节课听完，仔细思考到底自己擅长什么，课程里哪些方法适合自己，哪些资源自己需要，做一个切实可行的计划贯彻执行下去；把时间用在真正值得的事情上，让自己的忙碌真正产生价值，你就会发现，其实从那样的恶性循环中跳脱出来并不难。
03
话说回来，这个时代，机遇很多，压力很大，每个人都会在某些阶段，或多或少的有一点焦虑。那么，有没有让我们与焦虑和谐相处的好办法呢？
下面这4招，由浅入深，都是妞子老师亲身验过——我也焦虑啊。
❶深呼吸
4秒吸气、7秒屏住呼吸、呼气8秒、重复5次。
深呼吸会帮你把注意力恰当转移。
❷运动和冥想
跑步或者每天步行一万步会很有效的让你降低焦虑——当然，不要一边走路一边电话，或者听着让你继续紧张的音频节目。
冥想也能很有效的控制自己的焦虑。乔布斯在苹果公司可是一个暴躁的人，但是他做起产品来，非常宁静，这得益于他每天一小时的冥想。妞子老师每天冥想30分钟左右，这让我在写课件时非常专注。
有关冥想的方法妞子老师在以前的分享课里讲到过，欢迎大家去复习。
❸写清单
把所有你焦虑的事情写下来，这是个有效的降低焦虑的方式。
因为你把焦虑存在了某个地方，你的脑子终于不用占内存！
写下所有最坏的事情，然后把清单放在某个地方，每隔断时间拿出来——你会觉得——其实也没有什么糟糕的事情真的发生了！
❹找到焦虑背后的问题
前面3个方法都有助于降低你的焦虑、缓解你的情绪，让你能够开始思考，而这个方法才能真正解决焦虑——
思考和分析焦虑背后让你感到威胁的事件和问题。
你甚至不用解决这个问题，当找到问题的一瞬间，焦虑就降低一大半。
因为抽象的焦虑变成了具体的困惑，而困惑是有解的。
适当的焦虑并不是坏事，它能督促我们自律、有更强的行动力，但不要让自己变成焦虑的奴隶。当放下焦虑、轻装上阵，我们会更踏实地沉淀好每一天。
每一天都认真地生活着，我们就会一步步离梦想更近！
我们明明可以做到更好的，前提是，我们要放下焦虑。
好了，今天的分享课就到这里，不知道是不是有助于大家从新一年的第一轮焦虑中解脱出来，真正看到自己焦虑背后的问题。如果你想听到妞子老师更多的分享课，那么请关注我的微信公众号：妞子老师微营销课堂，我在那里等你。
我们下次分享再见。
END
应学员要求，妞子老师为销售伙伴提供免费的团队培训，有需求的伙伴可以联系辅导老师，微信号：niuziketang。
在加好友申请中，请您写明：公司/团队名称、成员大概人数。
妞子老师微营销课堂
（niuziweiketang）
长按识别二维码关注
原文素材：《你那么焦虑，是因为你急于求成》
网友评论