因为身体不能区分思想和现实，因此正面健康的思想可以创造好的情绪好的身体，反之，负面思想会导致负面情绪，损伤身体。因此，有意识地想一些美好的思想，会对你有帮助。
你可以默念或者大声朗读它们，你可以用笔写上几遍，你可以将它们贴在显眼处，时刻提醒自己。
下面这些宣言，是我从露易丝海的录音带上翻译的，大家可以拣选适合自己的句子，来自我肯定。
我的生活是一面镜子，每个人都是我自己思想的投射。我爱的人，我不爱的人，都反映了我自己的思想。
我平衡自己的阴面与阳面，我让他们处于和谐的殿堂，我的内心很祥和。
自由是我神圣的权力，在我的内心，我是完全自由的，我的选择可以改变现实。
我现在就是我想要成为的那个样子。
我释放心中的恐惧和黑暗，我的内心充满了爱和力量。
我的内心有至高无上的力量，我喜欢倾听内心在说些什么。
我热爱生活，每天早上，我都知道自己将迎来全新的快乐的一整天。
我向生活献上爱，而生活也回报给我无尽的爱。
我爱我的身体，我正在好好照顾她，我喜欢她的每个部分。
我有着无比积极的思想，我有着无比健康的身体。
当我遇到困难时，我会立刻深呼吸，并不断告诉自己：
我确信，在解决这个问题之后，最好的情况就会出现在我眼前。这个问题很容易处理，我正在轻松处理它，而处理的结果对所有的人都有利（for the highest good of all concerned），一切都顺利进行着。
我确信，每个问题都有答案。每种经历都是我的资粮。
我的内心有一片宁静和神圣的天堂，如同高山上的湖泊，没有人可以打扰我。我是安全的。
我很灵活，我拥有流动的生命，如同舒缓的音乐一般。我就像柳树，随着风的吹动而摇摆，柔韧坚强。
我向所有的变化敞开心胸，我正毫不费力地走向新的人生高度。
我的心不受任何限制，不禁锢于黑白、是非二元对立论中，我接受所有好的思想，我愿意接近所有伟大的思想家。
我爱自己，我也爱别人，就像爱自己一样。
我值得拥有爱。我不需要挣得爱，“等我有了工作，等我赚够了钱，我才值得人爱”，这些话都是胡言。只要我存在，只要我有呼吸，我就值得拥有爱，我就会无条件地去爱。
我像擦窗户一样擦去内心镜子上的灰尘，毫不费力。
我的思 想很有创造性，我向所有消极思想说：“出去吧，我不需要你们了”。
我对我的性别和性向满意，我知道灵魂是没有性别的。
无论处于哪个年龄，我都选择年轻的心态。
过去已经无法追回，我不再追悔过去，我活在当下，并为此感到欣喜。
我释放所有的责备。根据相互作用原理，责备只会吸引责备。我更愿意鼓励别人。
我愿意放下。我来到人世间，不是为了控制和影响别人，而是为了学习心灵的课程。
我的父母也是受害者，他们需要爱和疗愈。是我自己选择了父母，我知道他们是最完美的父母。
我向自己的家献上爱，而家也向我奉上爱。我把自己的家整理得充满了爱。
生活总是对你说“是”，如果你说“我不好”，他承认你说的话，所以你的生活就真的不好了。反之，当你说“我很棒”，你的生活也将变得美好。所以我不断告诉自己：“我很棒，我的生活很棒，我的生活很美好。”
这个世界有着数不尽的食物和金钱，数量超乎我们的想象。在这个世界上，确实有不少人在挨饿，被贫穷困扰，但那不是因为没有足够的食物和金钱，而是因为缺乏足够的爱。我愿意去爱，我愿意享受富足的生活。
在这个世界上，确实有人感到孤单，那是因为他们没有打开心扉去迎接爱。我愿意敞开环抱，迎接各种各样的爱。
这是个富足的世界，我可以获得富足的财富、食物、爱、才能，它们在最合适的时间来到我的生命中。宇宙是那么慷慨大方，他甚至提前帮助我实现了自己的所有愿望。
我们要记住生活的相互作用原则，负面思想创造艰难生活，正面思想创造美好生活。我选择想得积极。
与工作相关
我热爱自己从事的工作。
我热爱自己正在做的事情，我已经准备好要不断向前发展了。
我做自己喜欢做的事，也喜欢自己正在做的所有事。
我现在创造了一份很棒的工作。
我向自己目前的工作献上爱，用爱祝福这份工作找到最合适的继任者，我明白自己将走上新的更好的工作旅程。
我知道，对于新工作的宣言要设计得清晰、积极，并且明白自己值得最好的工作。我正在这么做。
我完全敞开心扉来接受一份美好的工作，这份工作可以发挥我的全部才能，同事们都很可爱，我爱他们，公司的地理位置很棒，我从这份工作中获得了丰厚的报酬。
生活一直在支持我，我相信生活的进程，我感到安全。
我的未来很美好，我正积极想象美好的未来，我确信自己的未来很美。
我现在就生活在无条件的爱和欢乐之中。
我向生活敞开新的大门，每个方向都有大门，我现在不断整理自己的思想，只让美好的思想进入我的心房。
我承担起照顾自己心房的责任。
我所接触的都是成功。
我经常观想成功。我知道我自己可以成功，黄金般的机会（golden opportunity）到处都是，我可以很快发现并抓住它们。
我完全接受从各种渠道而来的收入。我值得拥有最好的生活。
我从各种渠道接受富足，包括思想，财富和欢乐。我不再受限。
我值得拥有最好的生活，我完全接受最好的生活。
我从头脑和心理两个面向完全接受美好事物，接受美好是我与生俱来的权力。
生活的原则其实非常简单，我献出去什么，我就会收回什么。我对自己和生活有何种想法，生活就会有何种模样。生活的原则就是这么简单。
我相信自己，我相信生活，一切都很完美。
我与无限的智慧相连，我可以很好地处理所有的问题。
如果身体出现异常，不要马上就去吃药，而是，闭上眼睛，问问内心，究竟出了什么问题。我们的身体需要得到照顾，我很好地照顾着自己的身体。
我完全展现出自己的创造性。每个人都有自己的创造性。爱自己就要允许自己耐心地把自己的创造力呈现出来，不管这种创造能力是什么。我是独一无二的，我都拥有独一无二的才能。假若我认为自己忙到没有时间来表现这种创造力，那么，我就失去了自己本真的一部分。我独一无二的才能在我体内缓缓流动，并且以一种令人愉快的方式向外呈现。
我接受自己的独一无二性，我为自己的独特性而高兴。我和别人不同，我不想变成别人。
我正在积极地改变。只有积极的思想降临我的生命。
我们不需要比较，因为每个人天生就是不同的。我很独特，我很优秀，我爱自己。
我的关系处于和谐之中，我被和谐所围绕。我的心灵处于和谐之中，我的生活也非常和谐。
我发现自己是个聪明的人，完美的人。
要获得爱，最好的办法就是献出爱。所以，我真诚地献出自己的爱。
到处都有爱，我不断献出爱，我被越来越多的人爱。
我爱自己，接纳自己，我发现我能更容易献出爱了。
一个不爱自己的人，我也很难得到他的爱。我祝福他们能够懂得爱，理解爱，并且深爱自己。
我爱自己，我爱别人，别人也爱我。
我很美丽，别人都爱我。每次出门，我都这么说，我发现别人对我非常友好。
我爱自己，支持自己，我为自己的需要而说话，我积极寻求帮助，我让自己的心灵充满力量。
我很果断，我发现做决定是件容易的事，如果结果不好，那么我就再做一个决定。
当需要答案的时候，我就向内心寻找，我抽出时间做冥想工作。
我完全相信自己内心的智慧。
我出门的时候，我旅行的时候，我总是安全的。无论选择何种交通工具，我都安全。
我生活的层次在不断提升。我理解得越来越深，了解得越来越多。
我不评判也不指责别人。
神的爱正指引着我的生活。
指责、评价和歧视导致了自然灾难和人为灾难，反之，爱会疗愈地球的创伤。我选择无条件的献出爱，接受爱。
我完全相信所有的事情都在向好的方向发展。
每个生灵都和我一样重要。我能和他们自由地交流。
我的身体很灵活，我的思想很包容。
我学习适合自己的运动方式。
我喜欢说：“我意识到……”，然后深呼吸，看看什么思想产生了。
我喜欢运动。运动使我变得年轻，我的肌肉喜欢运动。
成功很容易，这是我与生俱来的权力。
你对钱的限制性想法使你变得贫穷或者不能够享受有钱的快乐。所以，我选择相信自己有充足的财富。
我知道，只要求助于内心的智慧，所有的问题都会得到解答，所有的麻烦都会解决。
我希望能看到更多，能理解得更深。
我希望自己有更多看事情的新方法，我的眼界越来越宽广了。
我完全享受新科技带来的好处。
我保持最好的体重，我选择健康的食物（地上生长的食物），我放弃对垃圾食物的需要。
我的身心处于完全的和谐之中。
我的体形很完美（in tip-top-shape）。我发现吃得越简单，我的身体就越健康。
我喜欢动物，我给他们吃健康食物。
我向整个园子献上爱，我精心照顾它们，它们用硕果回报我。
我根据需要运用时间，我总有时间完成自己想要做的事情。
我每两个小时就休息5分钟，因为我的大脑和心灵需要休息，我很好地照顾着他们。
我经常旅行，放松自己的身心。
我爱老人，我爱小孩。
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