减肥饮

自制升清降浊减肥七味饮

黄芪  9克

甘草  9克

干姜  9克

荷叶  6克

陈皮    6克

决明子  9克

山楂    9克

这个方子都是太普通不过药食两用的食材了，直接泡茶喝就行，份量也不用特别讲究，多一点少一点都没有关系。除了早起第一杯温开水，其余时间就用可以用这个方子代茶饮。

荷叶健脾祛湿，把身体里的废水通过小便的形式排出去；

陈皮化掉身上的痰浊，肥胖之人都有痰湿，打呼噜就是证明；

决明子润肠通便，直接把胃肠的垃圾以大便的形式排出去；

山楂最善于消肉食，肥胖之人都是吃多了肥甘厚味，山楂还可以活血化瘀，把血管里的垃圾清理掉。

荷叶、陈皮、决明子、山楂，这四味药都是降浊阴的。

浊阳降了得升清阳，一个是黄芪，一个是荷叶。

黄芪直接补气，把气提上来，黄芪也能健脾，张仲景的黄芪建中汤黄芪就是主药。

黄芪生发清阳好理解，荷叶不是利水的吗，怎么还可以升发清阳呢？荷叶妙就妙在这里，荷叶不仅祛湿利水还能够生发清阳，还不伤脾胃。也就是说单就荷叶这一个药材就具备了升清降浊的双重功能。

浊阴降了，清阳也升了，我们再来把脾胃巩固一下，这个时候干姜、甘草就派上用场了，干姜温中，这样胃寒的人也不怕喝这款减肥茶了，甘草补中益气，是健脾的第一要药，张仲景必用的脾胃药。

经过这样的搭配，无论什么体质的人都可以喝这款升清降浊减肥八味饮了。因为这个食疗方有寒有热，有补有泄，有升有降，让你身体的整个气机都运转起来了。