从2月7日试水自律100天，今天是第11天。先恭喜自己进入了习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8-21天）。这个阶段主要症状就是因各种突发事件而导致失败，半途而废。我在还没看完这本书的情况下，就内心满腔激情热气腾腾的，行动上却是每天暗默低调的开始了热身：在简书上写下幼稚的宣言。现在回头看看自己写过的文字记录和实际每天完成的事，当初制定的目标太高了，太复杂了一些，完全忽略了自己的年龄；不但精力有些跟不上，思维上有些抵触，而硬抗的结果就是半途而废；为了能继续执行这个计划，为了安全度过这个不稳定期，今天依照作者提示的行动指南对照一下，分享之，反思，同时也是复盘。
《自律100天，穿越人生盲点》这本书里作者列出了自律100天计划的项目，包括：“每日必做事项”、“每日计划事项”、“每日挑战事项”、“每日小确幸事项”、“每日时间事项”、“每日原则事项”......看起来不难，想全部执行起来其实不容易，这个坑我已经掉过了，今天爬出来听老师的建议：作为“自律100天”计划的初期践行者，刚开始千万不要做这么多项目，少即是多。
一：复杂可能是隐患。
如果自律计划一开启就设定如此复杂的项目，给自己带来太多负担，那极有可能为自己埋下进行不下去的隐患，最终导致“自律100天”计划半途而废。我们想要完成更多的项目，初衷一定是希望让自己更快地改变，更快地实现自己的目标。然而“欲速则不达”，规划做得过于完美的结果，就是可能最终会不堪重负而被迫中止。所以在践行初期，我们要考虑让“自律100天”计划设计得简单易行，就是一定要把自己每日必做的事项设计为简单到不用大脑思考，容易到不用意志来坚持。
二：奥卡姆剃刀原理
这个原理提出：如无必要，勿增实体”；“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好事情”。我们期待通过“自律100天”计划让自己拥有更自律的人生，即让自己能够在没有人现场监督的情况下，变被动为主动，自觉去做一些对未来有价值的事情，关键是养成习惯，养成习惯就应该从最简单入手。作者在初期启动计划时，就是回家擦鞋底这件最简单的事来开启自律计划的，也有人是用每天记得涂口红开启自律计划......刚开始，选择一件简单事情就可以了，当着件事情已经成为习惯后，再根据目标来增加其他项目
三、做减法而不是做加法
初期执行“自律100天”计划，无论是选择项目还是选择打卡的方式，都是做减法而不是做加法。在初期阶段我们要依据“少即是多”的原则进行项目和打卡方式选择。
1、从当下这一天作为“自律100天”的第一天开始记录，按照1/100的格式开始记录。
2、从当下能做的一件小事作为“每日必做事项”开始记录、拍照，并选择一种打卡方式。
3、从用笔在笔记本上写下一句话开始记录、拍照，并选择一种打卡方式。
四、简单的力量
要想精进，更多时候需要做减法。在开始的时候，我们会以为给自己安排很多的事情才可以养成自律的习惯，从而实现目标。其实，只要你执行“自律100天”计划，我们能感受到，即使只是把最简单的一件小事持续做100天，人生也会发生变化。在项目初期阶段，遵循“少即是多”这一原则，持续地把简单的事情做够100天，只要有开始就会有不同。
分享完，不得不承认自己把“自律100天”计划目标定的太高了，执行起来很吃力。今天再根据自己最近一段时间以来的践行情况，重新调整“自律100天”计划，以下是目前能轻松完成的每天必做三件事：
第一件事，每天阅读并输出读书笔记或者感悟，在简书上日更呈现。
第二件事，每天拖一次地刷一次马桶。每天拍照发朋友圈呈现
第三件事，学习一个技能，最少坚持100天之手机摄影技术，每天拍照发布自己所拍摄图片最少一张。
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