行动戒烟：戒烟就是自我隔离！

行动戒烟：戒烟就是自我隔离！

我的春节在家做饭的时候，不小心把右手食指和中指割破。我女儿非常担心的给我贴了创可贴，未来好玩女儿在上面写了几个字“别发我烟。”

即便是疫情期间，也免不了要出门买菜和碰到认识的人。疫情期间大家都戴着口罩，和一个朋友寒暄了几句后他说：“你看这疫情都戴口罩发烟给你也不方便，再加上你手上贴着别发我烟的字条，所以就没有发烟给我。”

口罩是一个非常好的隔离工具，不影响交际也能起到减少抽烟的功效。

另外一个例子，我们一家疫情期间从山西老家回到江苏后，学校的老师全程的监督孩子的体温，以及行程，确保不是从疫情严重的区域经过。

小区也针对外地回来的业主进行管理，量体温，填写各种表格确保掌握行程和接触过什么人。

孩子学校要求在门外面贴上八个大字并拍照，我们就贴了八个大字“外地回来，自我隔离”，自从贴上字的那一天就再也没有人敲门，连物业都只打电话。

营造一个相对封闭的环境，进行自我隔离，对戒烟有很大的帮助。

我们有时候不能说服别人不给自己发烟，不能管理环境和改变环境，但是至少我们可以选择自我隔离，杜绝吸烟。