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练瑜伽是一个享受孤独和超越自我的过程

练瑜伽是一个享受孤独和超越自我的过程

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-12-26 21:57 被阅读0次

练瑜伽是一个享受孤独和超越自我的过程,无论是一个人在家自我练习,还是在瑜伽馆很多人一起练习,都是你和自我的沟通与交流。

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大家都做同样的体式,没有人的练习感受和你相同,练习体式的幅度和程度也都不尽相同,可以说,练习瑜伽就是一个人的狂欢。

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练习的过程中没有比较,也没有评判,找到自己的节奏,利用自己的方式精准完成体式,享受体式的伸展、屈曲、扭转,与自己的身体交流,与自己的内心沟通,与自己的呼吸当前的练习感受和睦相处,你会沉醉和享受每一个练习的瞬间。

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