最近对中医感兴趣，于是断断续续看了一些倪海厦老师的一些教学内容。正好对运动跟睡觉有一些疑惑，于是带着疑惑找到自己关心的东西。
一天的时间是有限的，而工作占据了差不多60%的时间，于是睡觉，运动的时间很容易冲突。想多运动一下难免就要减少睡觉的时间。可冬天一来身体愈加的疲乏。多次想早起都没有达到预期的状态，于是只能随心了。
今天在《黄帝内经》上看到，作息是要随大自然的变化而变化的，春天是晚睡早起，夏天也是晚睡早起，而到了秋天就要早睡早起，如果到了冬天则是晚睡晚起。虽然科技在进步，但人类顺应大自然去活动更为健康
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