熬夜容易诱发斑秃，要少熬夜，尽量做到不熬夜！
这句劝告，日常推文中也好，答患者疑时也罢，方济生发不止一次的说，不厌其烦的次次说，说的口干舌燥，然不少发友时常对这熬夜的危害不以为然。
但事实是这真不是危言耸听：
●熬夜诱发斑秃还是小事，50万人样本发现，熬夜对身体的损害真的会让人“早死”！
最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。
这项研究详细说明了长期熬夜对全身健康的损害，核心原因就是人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。长期熬夜使内分泌失调或紊乱，使这些激素不能正常分泌工作，影响人体的自我修复、正常代谢以及成长发育。其中就包括脱发。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要和情绪因素、免疫因素有关，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，免疫功能异常，也可造成斑秃。
●长期的熬夜加班致斑秃 工作繁急者最易中招
斑秃生发前后
在方济生发的患者中，随机选取了200名年轻斑秃患者，调取治疗档案统计发现，70%的年轻患者斑秃的发生与经常性的熬夜加班有直接关系。
举个典型例子：
小李今年27岁，在一家大型地产公司做策划，从去年3月份加入这家公司以来，他的生物钟就完全被打乱了。
每天早上7点半就要起床，从沙坪坝开车去南坪上班，长期都是晚上10点从公司下班，回家后还要继续加班，到了次日凌晨2点过才能睡觉。“每天事情多得很，有时候打接电话都要到100个。”小李说。接近一年的时间里，小李皮肤明显暗黄，身心疲惫中尽显沧桑，不光出现了眼角纹，白发都增多不少。“碰到原来的大学同学，他们都说我看起都30好几了。”
前天晚上，小李在一家咖啡厅加班，女朋友坐在他的正对面，突然发现小李头顶上有乒乓球那么大一块，光溜溜的，没头发了。到医院检查后各项指标又正常，为此小李困惑不已！
在方济生发看来，这就是典型的因为长期的熬夜劳累，以及高强度工作带来的紧张情绪，造成的免疫功能异常，诱发的斑秃情况。因为小李年轻壮实，免疫异常是阶段性的，一来就走，所以到医院检查各项指标都正常。但毛发出现掉落，恢复如初却需要些时间及助力。
这仅是个典型的例子。其实现在二十几岁年轻人脱发再普遍不过了，十个斑秃病人七个有沉重的心理负担，尤其是压力在短期内比较集中的病。生活节奏的加快，工作方式的改变，20岁~30岁左右的年轻人在事业发展过程中遇到压力，长时间用电脑、熬夜、应酬等，太过频繁常见，这也导致了斑秃在年轻人中的发病率越来越高。
在此呼吁广大经常性熬夜的人们，别再熬夜了，真不是在吓唬你，熬夜对人体的损害是全方面的。你可以为工作事业打拼，但并非熬夜一途，哪怕11点前睡，凌晨5、6点起，也比熬夜到凌晨1、2点要好！总之，莫要一夜秃了头，追悔莫及...
网友评论