做一个有内涵的女人

现在越来越多的女人开始觉悟，变得独立坚强，也出现了很多的女强人，她们不但每天在职场上拼杀，还要照顾孩子照顾家庭；但也有部分女人还得过且过，依附在男人身上，完全失去了自我，要么围着家里丈夫孩子转，要么整天围在麻将桌，要么就是刷手机、追剧、逛街，经济来源主要靠男人每个月拿的那点生活费，这样的女人是很危险的，一旦出现什么状况，就会陷入危机。

所以，不管你是宝妈、还是单身，或是上班族，都应该随时随地想着提升自己，由内而外地去改变，要做一个有内涵的女子，而不是一个庸俗的女人，没有任何价值。

注重外在美，提升身体素质

俗话说：“没有人愿意通过你邋遢的外表，去了解你内在的美”。一个人的外表是给人留下的第一印象，如果你整日蓬头垢面，邋里邋遢油头满面，内心再美，会有人愿意去了解吗？

所以，首先要从外在去提升，身材和形态可以通过锻炼来改善，如跑步、跳绳、瑜伽、健美操等等，坚持健身可以很好的提升身体素质，保持健康优美的体态，而且还能在精神层次也得到提升，让你的精气神更好，心态也变得更积极更乐观。

其次，还要注重保养皮肤，女人尤其上了30岁以后，一定要好好保养皮肤，外调内养，护肤品不是说越贵越好，而是要适合自己的皮肤，主要做好保湿工作，以及每日清洁皮肤要做到位，再就是内调，多喝滋补的汤饮，如补气血的，补充胶原蛋白的等等，还有就是一定不能熬夜，要每天早睡早起，这是最廉价的也是最关键的，然而也是大家容易忽视的。

提升内在美，多看书多学习

很多女人都忽视了内在的重要性，只在乎穿衣打扮，但是一个女人外表即使再光鲜亮丽，如果你的行为和谈吐不优雅，给人的印象会大打折扣，你长得再漂亮，可是心如蛇蝎，都会让人敬而远之，不敢跟你接近。

只有内在美的女人，才会让人欣赏，你身上散发出来的书香气会让人感到舒适，就像沐浴春风，滋养着身边的每一个人。

要提升内在美，就需要多看书学习，“腹有诗书气自华”