今日精彩对话:
这些话是不是事实,是谁说的?你自己吗?是从头脑还是心里出来的?有什么工具可以帮到你?
我想到了停停停。每次一旦觉察到心里给自己的标签/评判等等,告诉自己停停停,不要听这些反面的话。如果还有,继续对自己说停停停。
很多时候,你的想法只是想法、感觉等,并不是你心里的真实想法。# 觉察那些让自己难受、难过的话是来自头脑还是心上。
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这些话是不是事实,是谁说的?你自己吗?是从头脑还是心里出来的?有什么工具可以帮到你?
我想到了停停停。每次一旦觉察到心里给自己的标签/评判等等,告诉自己停停停,不要听这些反面的话。如果还有,继续对自己说停停停。
很多时候,你的想法只是想法、感觉等,并不是你心里的真实想法。# 觉察那些让自己难受、难过的话是来自头脑还是心上。
本文标题:停停停
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