【0116读书清单】请停止无效努力（5）

【0116读书清单】请停止无效努力（5）

01.投入与回报

努力投入和回报绝不是线性关系。多数人稍稍努力就能得到60分，但是想达到80份就需要成倍的努力或者过多，若想达到90分以上，只有努力是不够的，还需要坚韧不拔的毅力。

02.僧多粥少

达到60分的效果很容易，甚至有人比你更出彩。工作中当身边都是跟你一样60分的人，脱颖而出，受领导提拔重视的机会就更少。

03."T"字型努力方式

我们的知识和能力分布，应该是"T"字型的。在一些领域做到70分，掌握基础的能力，然后选择一个领域去精耕和深挖。

04.不等式

工作 ≠ 付出 ≠ 痛苦                            生活 ≠ 享受 ≠ 快乐

当我们经常说，希望工作和生活平衡的时候，是不是已经把上面的不等式看成了等式呢？

05.归因性格却忽视能力

经常看到这样的观点，我性格内向，不太适合做销售岗位。其实性格只是影响我们行为的因素之一，而能力才是关键因素。把做不成归因于性格，只会长久的忽视能力的欠缺。

06.贴标签的副作用

负面的标签会导致消极的行为、引起焦虑感、阻碍深层次的社交。

07.学会处理情绪

包括处理自己的和处理他人的两个维度。

应对自己的情绪时：认识它、察觉它、管理它。

应对他人的情绪时：感知它，应对它。

08.区分上进和努力

努力是付出，而上进是结果，太上进过犹不及。

09.不对抗天性

那些知道自己无法战胜天性，所以想一些其他措施去弥补，而不是跟天性正面对抗的人，更容易坚持到最后。

10.适当放弃

人生不同阶段，适当放弃旧的、过时的观念和习惯，才能顺利通关进入人生的下个阶段。