一目标管理的目的是为了帮助我们找到做事的内驱力。
一心法：设置目标：长期目标：一个领域专家和广泛的知识，以及成为富翁。短期目标：调理好身体，会销售赚钱，不让父母难过。当下目标：专注一项领域，专研透，好好做出成果。
二心法：分解目标：一制定长期目标计划（五年计划，三年计划）赚一千万，健康养生改善身体境况。二制定年度计划（本年重点事件）学会照顾好自己的身体，接受自己，爱自己，找到生命中的价值。三制定月度计划（本月重点事件）练好太极拳和养生知识，改善睡眠质量。
三心法：列出达成目标的方法：怎么做？每日工作，卖东西，看好书，好课来积累自己的头脑，好采取行动。做多久？先做一个月，再坚持一个季度，最后再努力一年。结果是什么？有健康的身体才有未来的作战能力，治好疾病。
四心法：解决目标达成的障碍。预判你的困境。找到解决你困境的方法。
五心法：达成目标的关键点：获得成就。内驱力。外在监督。奖惩制度。集中精力。
六心法：定制目标的标准：分阶段 第一阶段：容易达成。第二阶段：需要努力才能达成。第三阶段：突破极限才能完成。
七心法：可设置多种目标。重要目标。长期目标和短期目标交叉。提升某种能力的短期目标。
八心法：列出计划清单。写出你每天要做的事情。设置达成目标的期限。
九心法：行动力是关键点。开始干，持续干，长期干。
十心法：检验你目标的合理性。总结复盘。复制成功经验。分析失败案例。优化目标，重新开始。
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