齐帆齐微课
十年 一个年代， 人生有几个十年 ？十年以后 ，我在哪？ 十年以后 ，我还好吗 ？十年以后 ，我会是什么样子呢 ？
希望十年之后的自己 ，拥有健康的身体 ，幸福的生活，充沛的活力 ，无限的热情 ，与众不同的人生。
有请大家 ，跟随我的笔迹，现在就去 认识认识十年之后的我吧 ……
清晨，沐浴着温暖的阳光 ，广场上一群精致的女人 ，伴着梁祝的轻音乐 ，微闭着双眼，轻轻地、柔柔地抬腿伸臂， 沉入太极 佳境……前面领队的那个 ，看上去只有四十多岁的，皮肤嫩白 ，精神干练 ，动作优美的女人 就是我 。
上午10点 ，在一间宽敞明亮，清洁温雅 大大的阅览室里 ，室内的花香 沁人心脾 ，绿萝爬满窗棂，一群精致的女人 ，嗅着花香 仔细地，认真地沉醉在知识的海洋里。就像一群勤劳的小蜜蜂 ，恨不得采尽百花之粉 。坐在前面的那个 ，看上去只有四十多岁的 ，皮肤嫩白，精神干练，姿态优美的女人 就是我 。
下午四点 ，在一间装饰典雅，古色古香的 、色彩浓郁的 绘画室里，优美的音乐轻轻回荡。一群精致的女人 陶冶其中 ，潇洒地，小心翼翼地挥亳 泼墨 ，几笔 就勾勒出一幅精美的画卷 。那个 站在人群中，看上去只有四十多岁的， 皮肤嫩白、 精神干练 ，令人醒目的女人 就是我 。
晚上8点， 一间优雅 灯光微弱的客厅里 ，电视里正播放着中央新闻， 一对恩爱一生的夫妇 坐在沙发上， 眯着眼、 悠闲地 观赏新闻节目 。那个坐在沙发右边的， 看上去只有四十多岁的，皮肤嫩白 、精神干练 ，精致端庄的女人 就是我 。
十年之后，虽说跨越一个年代 ，但我却返老还童 ，活成了40岁的样子 。拥有自己的团队 ，每天带着自己的团队快乐地生活。
当然，愿望是美好的 ，道路是曲折的 ，现实是残酷的 。要想十年以后 美梦成真 ，必须从现在开始刻苦努力 ，由量变到质变 ，逐步促成十年后的自己美梦成真。
首先每天必须早起 ，跟着太极拳世界冠军邱慧芳老师，认真练习太极拳。 太极是那么柔美，那么飘逸 。打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉稳。
长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。坚信，只要坚持 练习，十年以后的我 ，肯定能活成40岁的样子 。
其次 ，跟着齐老师写作训练营 ，每天坚持阅读，坚持写作 。阅读写作是一个博大精深的学科 ；是人们交流思想和开拓精神财富的一门学问 ；是掌握一切知识的重要途径 。我一定坚持到底， 培养自己的学习能力和审美情趣 ，提高自身的人文素质 。还怕成不了十年之后的样子吗 ？
另外，在此十年间、一定学习绘画，练习书法，每天坚持一点点， 每天进步一点点。学习书画可以陶冶情操， 修身养性 ，还可以 启动人的美学意识 ，美是生活的理想境界 ，在不断学习进取中 享受美好生活 。让十年后的自己名副其实 。
总之 ，从现在开始 ，为了十年 之后的自己 ，为了十年之后活成40岁样子的自己 ，我会坚持不懈的努力 ，为之奋斗 。加油自己 ！
十年磨一剑，我仿佛已经触到了，十年以后 40岁样子的自己的 指尖了。
齐帆齐第三期写作训练营
[6]篇、[1198]字、共[5901]字
命题：十年之后的自己
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