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怎样陪伴有效?有觉察

怎样陪伴有效?有觉察

作者: 心理社工暖光 | 来源:发表于2020-02-03 23:04 被阅读0次

             

    我能做

          我对吃没有讲究, 宅家这几天中午我分别是炖鱼,炖鸡肉,炖牛肉,炒蒜薹红萝卜丝,让孩子打分,分别是6,6,5,4,其中今天中午炒蒜薹红萝卜丝还是上网搜做法,一步步学的。我感觉做饭上我几乎是应付,以后要用心。

    彩虹卡

          今天晚上我让孩子抽彩虹卡,她抽的是“我放下不再属于我的一切,敞开心胸接受转变。”我问孩子什么感受,她说让我猜。估计她有些东西还放不下,允许,接受。

    彩虹卡

            然后孩子让我抽彩虹卡,我把卡取出来,放在桌上洗牌,孩子说你真笨,好吧,青出于蓝而胜于蓝。我抽到的“只有我能够使自己真正快乐”,孩子让我解读,我的解读是我的快乐,我做主。经过学习,我能照顾好自己。

         

    猫咪 猫咪

    我家养了一只猫,孩子相中的。孩子和猫关系可好。今天晚上我看见孩子摸猫爪,互相拍打,孩子还摸猫肚上的毛。猫有时可粘人,我吃饭时,看书时,它坐我椅子后边,有时挠挠我,有时坐我边上的椅子上,不停挠我,感觉猫像个婴儿,需要人不停地温馨地陪伴。猫给我们家带来很多快乐。

    前进

          今天晚上爱人在医院没回来,我们视频聊天,然后给我发微信“给你们打电话,你们都没有多思念,心好凉”,还说看我的面部表情总是不开心。唉,她因为我不高兴。简快35条中第14条讲的是“每个人都已经具备使自己人生成功快乐的资源”,感觉爱人的资源库里少快乐资源,我能做些什么呢?和爱人在一起时觉察自己的身份,让她感受到爱,试试吧。

          向猫咪学习陪伴家人的智慧。

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