呼吸系统的保养

    转眼间已经步入冬季，随之而来，身体的呼吸系统也要接受新一轮的考验，冬季咳嗽肺炎的病人比较多

首先要跟大家普及两个生理知识：第一，人的呼吸系统有哪些器官组成。第二，在秋冬季节的考验当中，是什么在考验？

我们知道整个呼吸系统由：鼻腔、口腔、咽、喉、气管、肺这几个器官组成的。它们都有一个共同的特点：粘膜细胞组织特别丰富。

为什么呼吸系统出现问题多在秋冬季节？

分内因和外因两部分原因。先看内因：秋冬季节，身体的血液循环随着外部的气温下降，血液开始回流保护和滋养内脏器官，可是同时会存在一个问题，血液当中的毒素同样会进入身体的内脏器官，这样就增加了内脏的工作压力。

为什么偏偏是呼吸系统里面的各个器官容易受伤，而不是其它系统的其它器官受伤呢？

这就是我刚刚说的外在因素，在秋冬季节空气当中的含氧量降低，而我们的呼吸系统是给全身的细胞提供氧气的唯一通道，也意味着呼吸系统承受着来自身体内部毒素的压力和外在环境的双重压力之下，它就变成了最容易受伤的部位。

回到刚刚的问题：是什么在受考验？

就是身体呼吸系统当中的粘膜细胞组织在考验着，也就是说呼吸系统中的粘膜细胞决定了呼吸系统的各个器官的健康问题。

请大家记住，秋冬季节呼吸系统容易出现问题的原因：身体血液回流滋养内脏，同时带来毒素和外在环境因素共同影响，作用于呼吸系统的粘膜组织，从而发生呼吸系统疾病。

呼吸系统疾病包括：慢性鼻炎、咽喉炎、支气管炎、甚至肺炎，如果有呼吸系统方面的疾病，在秋冬季节进行调理是非常有必要而且是正确的。

这个季节要吃南瓜、山药和冬瓜，尤其需要这些带着粘质的食材，其中的黏蛋白是身体粘膜组织的保护者，整个秋冬，你最要保护的就是粘膜组织和皮肤。把南瓜打成糊，或者直接榨汁饮用，都是巨好的办法。

在秋冬季节也要尽可能地增加白色食物，能够有限度增强呼吸系统的功能。

另外，还需要加强VA的摄入，在修复粘膜组织和皮肤的过程中，这个营养素起到至关重要的作用。

VA也是调理疾病的另外一个法宝，所有黏膜组织的炎症，比如鼻炎、咽炎，支气管炎等等，大量VA，基本上一周就好的差不多了

类胡萝卜素可以根据人体需要，在肝脏里转化为维A，我们的类胡萝卜素，这个季节，可以一天三到五粒，使得你的咽喉、鼻腔不容易干燥敏感

阳光森林运用的营养素，都是推荐的纯天然有机提取的，不是指的合成营养素。所以请使用我们指定的营养素,而不是随随便便在外面买名字相同内涵却完全不同的营养素

另外，好的油脂对黏膜组织的作用前面课程已经讲过，黏膜组织的主要构造材料就是蛋白质和脂肪，补充好油和优质蛋白质，没有可商量的余地

所有的维生素都是为了促进蛋白质和脂肪的利用，没有基础营养，单纯补充维生素就是浪费钱财

这里提示大家，所有的这个营养，都作用于蛋白质和好的油。有的人经常问我，老师啊，为什么吃了没有效果啊？那就要考虑基础的营养是否吃到位了。一天一勺、两勺蛋白质，还不够应付身体日常的工作，想要修复受损的组织器官，你觉得，够么？

所以啊，以后再来问我疾病方面的问题，先做好基础，帮助你，才有机会赢得健康。

呼吸系统和心脑血管疾病的发展越来越趋于年轻化。很多上学的孩子，鼻炎、咽炎一系列疾病的就已经很严重，看着心痛。

很多本来很好看的孩子，长大了变得不好看了。很多原本可以长得高大的，长得矮小了。很多孩子从小病到大，各种慢性炎症断断续续，胃炎、肠炎、鼻炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、肝炎、心肌炎，成为儿童、青少年常见的疾病

所以，在还没有出现健康问题的时候，就要学习很好的预防，及时止损。好的水我们有益之源，优质的空气我们有益新和健康的食物补充纽崔莱，其余的就需要你培养一份好的心情

今天的分享就到这里！冬季注意保护呼吸系统和皮肤，每次的课程,都是爱的祝福