女儿吃着小龙虾，突然说，妈妈，我想跟你说件事，然后眼泪稀里哗啦的就出来了。我告诉她，没关系，你先平复一下情绪，跟妈妈说说发生什么了？由于上个星期发烧，请了三天半假，周四的时候，一回去同宿舍的几个女孩子就排斥她。她说这令她很难受。明明之前是这么要好，而且她对她们几个还掏心掏肺。前两个星期都还来我家玩和吃饭呢。
女儿说可能是因为她跟那个香港的女孩子说，因为安全的问题，尽量不要坐我们家的车回来了。可能这个女孩子就在宿舍里，跟别的同学说女儿，是我不让女儿跟她们玩，怕她们带坏女儿。
我想想，我确实说过这样的话:就是叫她不要坐我们家的车回来了。这个女孩子她爸妈都有车，但是她不是要坐我娃她爸的车，就是要坐我的车。其实我觉察了自己，就是我内心是有恐惧感的。因为看到了很多现实生活中和电视上的新闻报道里给别人坐自己的车，万一出了什么事的话，被别人索赔几十万。明明是好心搭她一程，没有什么事，大家都好，若有什么事的话，好心也会变坏事。
然后我跟女儿说，我太理解你这种难受，说完，她一直稀里哗啦的哭。我说哭吧，没有关系，把坏情绪释放出来就好。哭也是给负面情绪一个出口。然后静静的跟自己的难受呆在一起，纵使错是别人的，但难受的情绪是自己的，我们得为我们自己的情绪百分之百负责。别人要做什么，要说什么，我们没办法改变。改变不了别人，但是我们可以改变自己。
女儿坐着，我站着，我抱住她，让她的头靠着我腹部，告诉她，来，跟着妈妈一起，感受难受的存在。感受这种难受的情绪，流窜到头顶，然后来到肩膀，再来到心脏，然后来到膝盖，最后留向脚趾，在我们踩向大地的时候，流向大地，大地母亲可以包容我们一切。情绪会来，也会走。
静静的，任由女儿把情绪宣泄，大概过了五分钟之后，我看到女儿已经不哭了。我说现在还能感受到难受的存在吗？
女儿摇头。我说，嗯，看吧，情绪她就像一个老朋友一样。
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