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心理学 | 做个内心更强大的强人!

心理学 | 做个内心更强大的强人!

作者: 蓝天白云下我家 | 来源:发表于2019-01-02 20:58 被阅读0次

今天听的课程很有意思,都是与心理学有关的:

一大早听了荣格的《荣格自传》了解了他的生平、与弗洛伊德的恩怨,以及自己的学术状况;

随后听了万维钢精英日课里开始讲解《被讨厌的勇气》,这是一本“做强人”的书;

把武志红的心理学课听了关于“自证预言”部分。

与大家分享如下内容。


一、欢迎万维钢精英日课

1、今天开始解读《被讨厌的勇气》解读,这是一本教我们如何做“强人”的一本书,也是一本让我们去除“决定论”,回归自我反思的“目的论”的书。希望大家都有时间去看下。

很有收获的一本书

2、复习第一季的斯多葛学派:斯多葛派哲学要求我们做一个坚忍、坚定、不轻易动感情的人。

3、所谓“斯多葛者”;也可以做形容词,形容一个人宠辱不惊,坚忍。

4、斯多葛控制二分法” —— 意思是说,在生活中,有些事情是你能够控制的,有些事情你是控制不了的,而你应该只关注你能控制的东西。

5、美国基督教神学家尼布尔,曾在19世纪30年代写过一段《宁静祷文》:

神啊,

请赐与我宁静,好让我能接受,我无法改变的事情;

请赐与我勇气,好让我能改变,我能去改变的事情;

请赐与我睿智,好让我能区别,以上这两者的不同。

6、心法:把注意力集中在可以改变的事情上。事情还是这么个事情,仅仅是因为你面对它的态度变了,你整个人都可能不一样。

7、两个目标:内部目标,自己可以控制的;外部目标,自己控制不了的。

8、关于愤怒:没有必要,且伤害的是自己;愤怒是自己无能的表现;不要因为别人的错误,而惩罚自己;愤怒程度与自己受到的伤害程度正相关。

9、古代中国的“无欲则刚”是反人性的,不具有操作性;灭人欲,更是不符合人性的。所以,要在合理欲望追求的前提下,通过自己努力,掌控自己可以改变的,接受自己无法改变的。

10、网友精彩评论:尽人事,听天命;谋事在人,成事在天;扩大影响圈,缩小关注圈;改变自己可以改变的,接受自己无法改变的,具备区分二者的智慧。

二、武志红的心理学课:

1、命运:一切努力,只为遇见你

(1)“自我实现的预言”的三个层面:自我、他人的期待及链接的力量。

(2)人的生命的三件事:

第一,自恋,做最好的自己;

第二,满足别人的期待,但是不要被束缚;

第三,超越自恋、满足期待后体验到的链接的深情,油然而生的自我效能感。

(3)克服自恋:慢慢来+抱持;改版具体问题,是毕竟简单的 ,但是涉及人格的改变,需要三两年的较长时间。

2、所以,有了这个认知之后,我更不焦虑自己的改变了:首先,每个人都存在非此即彼的问题,我哦也是平凡人一员;其次,人格养成与改变是长期过程,不要妄想短期改变,但是可以改变的;第三,重视人格建设的作用和影响;第四,学会尊重对方,不管对方想法优劣或成熟与否,只要对方并无恶意即可。

3、关于年轻人应用“唤醒失败”的心理战击败“常胜将军”的案例,令人发省:

(1)在竞争性比萨中,情绪和心理状况的稳定非常重要;

(2)注意对方使用的各种“心理战”,这是一个处处皆套路的时代,尽管我们讨厌、回避套路,但不能代表自己可以躲开、避开套路。

(3)在使用和预防中都要很注意套路的存在;如果不能很好的控制情绪,这样会出问题的 。

4、关于改变:不要急着改变,慢慢来。

(1)生命隐喻

我们生命中重大转折事件背后,隐藏的一些关键的东西;这些东西诱发、导致我们的改变。

(2)所以,我们会常说一句话:事出必有因。想想,这句话是有道理的,凡事既然已经发生,都有其背后逻辑和 原因;就像刘润老师讲过的一样:一切人类活动背后都有其商业逻辑,这个逻辑便是底层与逻辑的吧!

三、《荣格自传》

1、与弗洛伊德、阿德勒一起并称的心理学三大牛人。

心理学 | 做个内心更强大的强人!

2、把思维导图分享大家咯

心理学 | 做个内心更强大的强人!

3、还有他的一本经典著作《红书》

心理学 | 做个内心更强大的强人!

这本书说实话还没有读,

先分享大家了。

有兴趣的去看哦!

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