手机的iOS系统更新之后，出现了一个查看屏幕使用时间的功能。不看不知道，一看吓一跳。
屏幕使用时间10个小时二十分钟，最长使用的软件是微信，3小时31分钟，平均每天拿起手机205次，通知264则......
当我意识到我几乎时时刻刻都在看手机的时候，我发现我的生活似乎被这个小小的电子设备给占领了，它像一个无底洞一般吞噬了我的时间和生命，改变了我的生活。
从早上醒来开始，拿起枕头旁边的手机，看了看时间。然后熟练地打开微博，刷一刷搞笑视频明星八卦，大脑也熟练地分泌令人愉悦的多巴胺。
不知不觉过去了一个小时，本来早起的计划算是搁浅了，自己也浪费了一个小时的时间。之后的一天，无论上厕所，吃饭还是做任何事情，都打开手机，刷朋友圈微博知乎，即使已经没有任何最新的消息。自己仍然如同行尸走肉般重复这样的动作。
之后，学习看书，发现自己无法集中精神，不断亮起的屏幕，有新的微信消息，微博和知乎又有新八卦啦。
忍不住还是打开看看，其实说实话看了并不会真的让自己有所收获，但有手机这么久，似乎已经形成这种习惯。
好了，好不容易设置的番茄学习时钟满了25分钟，该放下笔休息片刻了。于是马上拿起手机，开始刷微博，开始所谓的“放松”。
不知不觉规定的五分钟休息时间到了。可是太精彩了，关注的博主的更新的新内容还没看完，再看几分钟。就这样，不知不觉二十分钟过去了。
大脑接受过刺激之后，再集中精神学习变成一件极其困难的事情，本能地不断看手机希望赶紧到休息时间。就这样一天拖拖拉拉，自己早上制定的日程计划和任务又没完成。
晚上带着负罪感和空虚感躺在床上，准备看几页书，但是看了几行字发现太无聊，还是看看手机吧。不知不觉到了一两点，直到眼睛酸痛难忍，大脑混沌疲惫不堪之后，才依依不舍放下手机睡去...
就这样日复一日，不知不觉，我发现自己的生活被手机毁掉了，自己也成了重度手机依赖患者，症状包括：熬夜，赖床，拖延，注意力分散，精神萎靡，空虚......
不只是我，地铁上，大街上，随处可见低头四十五度，表情呆滞，手指不断滑动屏幕的人。甚至情侣家人之间也用相似的沉默代替了以前的相谈盛欢。
科技改变生活吗？是的，手机让我们生活更加便利的时候，却也像一个金属盒子一般封住了我们的生活。
记得以前小时候，因为最爱读书，所以平时都会捧着一本书痴迷地阅读。家里的书柜也摆满了书，自己也因为经常带书去班级而成为了班上最受欢迎的人之一。
朋友同学之间，闲下来便会讨论最喜欢哪本书，书里的剧情。也正是哪段无忧无虑的时光让我结识了很多优秀的作家和作品。
多怀念那种感觉啊，读完一本书的精神满足感再也没有了。有了手机之后，虽然能够更加方便地阅读，但是读书的时间变得更少了。取而代之的是各种微博，社交媒体和视频娱乐网站。
大概是因为人趋利避害，好逸恶劳的本性吧。大脑似乎更喜欢那些简单直白，搞笑，新奇的东西，于是接触手机越久，阅读那些苍白无营养的文字越久。再学习的时候，发现自己再也无法集中精力。
毕竟对长期浸泡在这些低级文字中的大脑来说，理解和学习，看书成为了一件难以完成的任务。一旦学习，总是暗示你去玩手机。
记得之前朋友说过一句话“看过了鲁迅，莫言的书之后，越来越觉得现在这些网上的文字都很傻逼”
也因为手机，自己和家人之间的关系越来越远，过年的年夜饭，和春节联欢晚会的时候，家里的年轻人都在埋头苦干，玩游戏的玩游戏，刷微博地刷微博。
家人关心的问候，也只换来敷衍的回答。明明许久不见，再见却依然如陌生人一般。
情侣之间的约会似乎也被手机毁掉了。餐厅里坐在一起的情侣们也都沉迷手机，无法自拔。
记得之前看过一条新闻，两个情侣一起吃火锅，男生因为一直在玩手机，于是女生忍无可忍将男生的手机扔在锅里之后，愤然离去。
没有手机的生活是怎样的呢？
前段时间丢了手机，因为没有现金，网购的手机还要等一段时间。于是度过了没有手机的24小时。
经过一个小时的不适应之后，我拿起了许久翻开的书，第一次有了属于自己的思考时间。
去了家周围的公园，没有像往常一样玩手机或者戴耳机。于是我看到了一个久违的鲜活的世界。
散步的老人，可爱的宠物狗，奔跑嬉笑的儿童，蓝色的天空和路边的花朵。原来春天已经来了啊......
于是，从那一刻开始我决定，该放下手机了。
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