我们内在的自我否定程度，直接决定了对他人认可的需求强度。
一个不能认可自己的人，才会那么需要别人认可。一个极度不能认可自己的人，就会把对自己的否定投射出去。也就是说，你觉得自己不好，也总会认为别人觉得你不好。你不相信自己是好的，你也就不能看到别人认为你是好的。除非别人的认可强度超过了你的自我否定度。
所以你才会那么需要别人认可你，来突破你的自我否定度，让自己感受到好像自己真的不是自己想的那么差，好像也还是不错的。
你多需要别人认可，你对自己就有多少批评。是的，你匮乏了。
在你小的时候，你需要通过不断被认可来确认“我是好的”这样一个形象，遗憾的是你妈妈没有能力给你足够的表扬和认可，却总能说出你哪不好来。所以在你年幼的时候就借助她来确认了自己的价值存在：我是不好的。
然而认可又是人类必需的心理营养，就像钙一样。所以你长大后，又会极度需要别人来“哺乳”你，重新去做你妈妈当年没有为你做的事情，重新给你认可，你的潜意识并没有放弃努力，它一次次想破除当年你所形成的“我不好”的经验
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