学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

        挫折，职场成功的节奏

  Hello大家好，欢迎大家来到职业科普小知识。今天给大家讲述的是挫折职场成功的前奏的一个案例。李杰从某中等职业学校文秘专业毕业后，在一家民营企业做了一名文员，他非常珍惜这份工作，对工作投入了所有的热情，然而过了几个月他开始闷闷不乐，觉得自己的工作压力很大。在办公室里很少和同事说话，即便是遇到了工作中的问题，也不愿向同事请教，而偷偷自己解决。

学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

原来这种表现是事出有因，在刚上班不久，主任出门时交代一位同事，他也会传真给客户，可当时大家都很忙，只有他能抽出时间来，于是他很热情的主动的发那位同学发传真，事实上就从来没有使用过这种传真机，但是他想既然别人能用我也能用，自己一定能琢磨出来，可结果传真纸卡在中间，他用力拉了一下，传真纸撕裂了，当时办公室很安静，只听s的一声，有位同事笑出了声。

  李杰，当时觉得很丢人脸，涨得通红，以为同事走过来帮他传真发了出去，但是这次的尴尬今天让他开始谨小慎微开发同事私下消化自己把自己封闭了起来。

      这个案例告诉了我们什么呢？大家不妨仔细想一下。

    初入职场中职学生，每个人都可能遭遇挫折，例如你所在公司突然宣布要裁员，而你可能就在那名单中的一员，你每天辛勤的工作，而公司却认为你的付出一点不值，做出的业绩也会一下子否定掉，虽然付出了很多努力，却发现怎么也不能把你的工作做得很好，换了很多工作却一直找不到真正适合自己的工作的，这些都是每天都可能发生在我们身边的事，那我们应该怎样面对职场挫折呢？

学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

1.  适度倾诉

    寻找合适的对象，适度的倾诉可以将内心的痛楚转化出去。倾诉作为一种健康保卫方法，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对挫折走的心理给予适当抚慰，使其鼓起奋进的勇气，并引导其正确的方向前进，非常受挫折，在一般轻弹之后会收到意想不到的效果。

2.  寻找自己的优势

人们在遭受挫折后，常常会认为自己就是这个世界上最倒霉的人了。如果这身冷静的看一下周围的人就会发现，其实还有很多的状况比自己还要糟糕。通过挫折程度比较将自己的失控情绪逐步转化为平心静气，同时找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折，承受力挫折同样蕴含力量，处理的好即可激发潜力。

3.用平常心坦然面对挫折

当你无法避免职业挫折的时候，关键的是要用平常之心去坦然面对，不能消沉不能被错，在彻底打垮，这时首先要学会理性思考，分析挫折产生的原因，越周详越具体越好，这时可以信息品位是发展成功之母这句话，然后要学会归纳于总结，找到战胜挫折的好方法。

4.    职业规划

职场上的挫折干扰了原有的工作步骤，毁灭了原有的目标，同时也让我们反映之前所走的道路是否正确，是否真的适合自己，是否按照你的规划的意愿在进行。

学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

挫折后重新审视自己的职业目标是否合适非常重要，如果大方向没错，那就考虑你的方法或阶段的目标是否合适，值得注意的是不管当前的挫折处理的怎么样进行系统科学的职业规划才是我们取得职业成功少走弯路少遭受挫折的根本保障。

学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

最后，我想告诉大家的是不经历风雨怎么才能见彩虹？即使你在职场上遇到多大的困难与挫折，只要你永不放弃，勇于面向你未来的规划以及目标，你都能够自我向前。

学会战胜职业挫折，积极适应职场生活

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