很多事情在没有发生前，我总是会产生巨大的焦虑，担心结果事与愿违，失败告终，被人耻笑，被人评价不高，不给予肯定。在没有发生之前事实对我来说往往是恐怖的。
这个时候任何外在的人和你解释其实很难让你明白其实事实是友好的。例如演讲，例如展示自我，例如表达观点。
只有当我们真正去说，去表达，去体验其中的时候，我们的焦虑感才被校准到真实的程度上，“啊原来就是这样”“原来也没有那么恐怖”“原来我也可以”。体验可以说是真正在帮助我们成长的老师。
“The most personal thing is the most common thing”
这句话曾经在积极心理学课上听过，原来出处是罗杰斯的个人形成论。我的理解是其实内心最焦虑的点也许周围的人也经历过或者正在经历，也许同周围的人交流，也许会帮助自己更多的去认识这个世界。
我觉得所谓成长就是让自己对这个世界的理解不断接近真实的过程，而接近的手段就是去不断体验，去丰富自己的体验，去体验成功，去体验失败，去体验重逢，去体验分离。然后通过科学的工具去整理梳理体验背后的逻辑、规律。从而形成了属于自己的一套理解世界的理论方法。
体验谁也代替不了。唯有告诉自己，你不是一个人在经历这些，我们每个人从出生到死亡都在沿着不同的人生轨迹去完成着不一样的人生课题。
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