没有安全感，怎么敢上床？

每年的3月21日，为春分之后；今年才听说，也是“世界睡眠日”。

有问题，找百科。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病。

慢病？没文化，真可怕。再访百科君。

慢病又称“慢性非传染性疾病”或“慢性病”，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。

看完了还是不懂。总之，睡眠的质量和时长，与慢病有着千丝万缕的牵连。

无意中还发现了一组有趣的总结：“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市；南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市；厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

安康虽未上榜，以距离西安两小时的“睡圈”，估计梦也挺香的。其实，城市的综合实力，与个人的生活状态并非正向。安康被评为“全国十大宜居城市”，想想自己混了多年，连在这个小城，房子都没一套，不得不感叹：适宜生活，不一定都能居住啊！

在这么被人羡慕的宜居地，比如此刻，已经凌晨一点多，我仍失眠着，侧在被窝，对着手机屏幕敲打。

我的睡眠，无疑拖了城市上榜的后腿；但我今天的中心是，要感谢床！我睡不着，不是城市的错，也不是床的失误。恰恰相反，无论我多么疲惫、孤独、无聊、兴奋之时，只要回到宿舍，床总是敞开心怀，深深地拥抱我。无论是我荣耀归来，抑或落魄仓惶返家，床不会怨我，总是用那熟悉的味道迎接我。

我们每个人，都该感谢默默无闻的床，给予我们放松一切的舒适、心无防备的依靠。

舒适就不多说了。特别是在冬天，蜗居在暖和的被窝，是多少人梦寐以求的心愿。

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小时候，家里都是木板床。被子下面虽垫有麦草，睡久了仍是硬邦邦的。每次去大伯家，我最羡慕的就是席梦思了。躺上去，软软的，比体育课老师找来的垫子，更具弹性。盼着盼着，多年之后，我们家也住上楼房、睡上软床了。

这么多年，每次回老家，我从不会失眠。那是属于我的第一台软床，就连结婚时都没换过新的。我恋旧，睡得踏实、沉稳，心里舒坦。

在老家睡得舒适，其实也是乡村的宁静、远离闹市、家的温暖，共同带来的安全感。

办公室有个同事，她说每晚睡觉前，总要多次检查门是否锁好。我没有强迫症，但我理解她。没有安全感，怎么敢上床呢？带着恐惧，怎么怎么能舒心安眠呢？

床是个什么地方？当你躺上去，闭上眼睛，一切的嘈杂与混乱、所有的沉重与纠结、全部的匆忙与琐碎，都该锁在门外。当然，实际上是做不到的，所以我们会失眠。但这，不是床的错。

床只是一个有着博大胸怀的窝，是家最核心的左心房，靠近心脏的位置。对家的感情背叛，不也多是从床开始的吗！

我总觉得，躺在床上睡不着，无异于犯罪。每次失眠，内心里我是异常自责的，甚至我会默默地给床道歉，辜负了它赐予我的健康生活状态。

历来，太多人忽视了睡眠的作用。前段时间，日本某娱乐明星，据说因为长期繁忙的演艺，缺少休息，猝死在工作岗位，引发全球的广泛关注。

睡眠不足，精神晃悠。我跟朋友联系，除非紧急地无奈，一定会尽量错过正常睡眠时间。若接到电话，听朋友的声音处于梦乡，也会立即挂断。我太能理解，扰乱睡意，挑拨主人与床感情的行为，简直无异于犯罪啊！

人们常把睡眠，比做身体能量的充电。我倒认为，充电只是简单的增加，而睡眠还能“更新”和“升级”。一顿香眠之后，精神饱满，做事的劲头、思维的灵活、积极的情绪，明显提升。

曾在网络上，有人总结了睡眠的10大好处，我也深表认同，摘录如下：

1.消除疲劳，恢复体力。

2.保护大脑，恢复精力。

3.增强免疫力，康复机体。

4.促进生长发育。

5.延缓衰老，促进长寿。

6.随便做梦，体验不同的人生。

7.忘却烦恼，特别是一线市。

8.睡着了不饿，节约粮食。

9.为所欲为，会飞都不奇怪。

10.省钱。

总结的真挺全面呢！想想这十条，都羡慕死那些躺上床，立即睡沉如死猪的同胞。没有饱满的睡眠，怎么可能有幸福人生呢！这一切，都要感谢默默承受着我们身体和灵魂的床，若是换到草地、水泥地面、沙漠上睡，指不定睡出了多少病呢！

经常睡不着的时候，我会在手机上看书，或是写文章。在我看来，汲取文字的营养，或是创造独一无二的句子，是可与睡觉相媲美的创造。唯有如此，才对得起不离不弃、支撑着我身体的床。

至今为止，我仍无法遏制偶尔的失眠；但我越来越感谢床，它给予了我无可替代的舒适和安全，让流浪的小窝变得更加温暖、惬意。

老罗不扯淡：

1.本文是昨晚凌晨失眠时写的，也算是一气呵成吧。写文时的思路，感觉非常流畅。很久没有那种，行云流水地写作感觉了。或许，是床赋予了我超能力吧！

2.昨天的文章，得到了诸多爱心人士的支持，在此我以本人名义、也代表波，对大家的善举，表示深深的感谢。所有捐赠，7天到帐后，会全部转交给波。所有数据，也将在本号公开。