曾经，有一个心理假设实验叫布里丹之驴。假设一只驴现在又渴又饿，然后在它的左右两边的同等距离，各自放上水和食物，猜猜看会发生什么呢？是的，这只驴会待在原地死去。是否有什么有效的方法改变这只驴的命运呢？非常简单，只要把驴随便往一个方向推一把，它就不用死。今天就让我们来学习《瞬变》，用最小的力，实现最大的改变。
1.思维模型
这里涉及到的思维模型是“象与骑象人”，大象比作感性思维，骑象人比作理性思考。要想改变大象的前进方向，就要先改变骑象人的认知。
2.明确目标
如果不想赖床，我们应该做的是告诉自己，倒数十秒就马上起床。明确的目标非常重要。
3.感官激励
如果想戒烟，就要尽量调动所有感官，告诉自己，吸烟是一件不好的事。你看，吸烟者的肺会烂掉；你闻，吸烟者身上一股臭味，等等。
4.营造氛围
一位家长跟我抱怨，他的孩子不爱学习，我观察他的家庭，爸爸喜欢打麻将，妈妈喜欢玩手机，如果孩子喜欢学习，那简直是奇迹。
5.榜样思维
想成为巴菲特？想成为查理芒格？先去模仿这些大佬的生活方式。
6.感知改变
对于与目标的距离有明确的感知，再微小的行动也能带来巨大的改变。
7.保持正念
永远正面看待问题，不要想今天没完成几个任务，而是想今天完成了几个任务，不断强化正面心态的力量。
8.反馈迭代
完成任务后，回顾自己做得好的方面，并进一步作出改进。
9.扩大优势
竞争思维损害竞争力，因为竞争思维会让我们去模仿对手的优势，只要专注于自己的优势就好。
10.反向思维
很多存在坏习惯的人，都惯于给自己的坏习惯找借口。如果真的想实现瞬变，那就从这一刻开始利用反向思维，将会发现，改变就在一瞬之间。
改变，就像开车一样，当自己人生的方向盘在别人手中，要实现改变当然很困难。当把方向盘牢牢掌握在自己手中，随便一甩，一个漂移就过去了。你也想自己的人生实现漂移吧？
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