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情绪控制

情绪控制

作者: 福尔摩小思爱学习 | 来源:发表于2022-12-10 22:29 被阅读0次

最近爸爸妈妈又在家吵架了,原因他们要么记不清,要么说不清,那为啥还能吵起来呢?

因为我爸需要情绪理解,而我妈不给予理解,想着正常相处过好日子就好,然后我爸暴脾气失控。

没有人愿意当情绪垃圾桶,于是一个情绪失控,一个故意气人。

据我妈说他们往往过一个周期都会进行这一番情绪切磋,这里面明确来说是我爸的错,但很不好意思地说我的性格和情绪得到真传,也是一样易燃易爆炸,所以我能共情,这就很尴尬了,明明知道是错的,但自己又能体会到这份失控背后的难受,有点矛盾。

对照到自己身上,只能要求自己尽量控制情绪,如果情绪爆炸了,也要做到事后消气,弥补身边受牵连的亲人,一定要当天拉下脸来去道歉,说明情绪失控的原因,生气时伤人的话是可以轻易飞出的,勿伤了爱自己的人的心,该道歉道歉,该说清楚过程原因要说清楚。渐渐控制住情绪。

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