21、情绪是种传染病（上）
愉悦与愁苦是反义词，这种阴阳二分论是我常用的一种基础性逻辑，犹如大厦的地基。
一面为正面的，阳性的；另一面为负面的，阴性的。既然我们生活在了一个阴阳糅合的世界里，我们至少应该有这种基础的认知。
在人所有的情绪中，我们首先要承认它是客观的、普遍的存在着，然后再仔细观察，找到诱发我们内心情绪的事件，它的根源到底是什么？也许是别人的一句话、看到的一副画面、闻到的一种味道，又或是我们刚刚飘过的一个念头。这都有可能成为情绪的源头。
在找到源头之后，才能找到办法去对付它。时常问自己一句：“此刻我的内心发生了什么？”
之前已经论述过情绪与思维的互害（参阅06章节），可以肯定情绪的价值大多是没有益处的，情绪只能是一种随机的附着物，就像树上的鸟儿，树木不会因为鸟儿而茂盛，鸟儿却在树木的掩护下筑起巢穴。
既然绝大多数人无法避免情绪的发生，那就有必要让更多正面的情绪传递出来，消灭更多的负面情绪。之所以这样做，是因为情绪极富有生命力，像病毒那样具有很强的传染力。我们如何传染给外界更多的正面情绪？我们如何避免外界传染给我们更多的负面情绪？这才是最重要的。
书里原文写道：【你在你的内心和外界制造了不快乐和冲突。你的不快乐不仅污染了你的内心世界和你周围人的内心世界、而且还污染了与你不可分割的人类集体的精神。我们这个地球的污染只不过是内心污染的外在投射：上百万个无意识的人没有为他们的内心世界担负起责任。】
很明显，作为情绪主动传播者，我们既然有了负面的情绪，是自己清理“垃圾”还是要满大街抛洒。首先捡起我们“垃圾”的人是我们身边的人，甚至是至亲的人。比如在工作中受气，回到家中把妻儿老小统统骂一遍；又或是全家闷闷不乐时，自己找到一个好办法，把开心的积极的消息告诉家人，让他们变得愉悦，其乐融融。
还有在工作场合，领导面对下属的情绪，同级之间的情绪传递，从最早的那一拨人便开始传染了，风气就这样逐渐形成了。是轻松的还是紧张的，是友善的还是狡诈的，是积极的还是逃避的。情绪能生存很久，直到另一种强大的情绪蔓延开，否则原先的情绪极难消除。
久而久之，传播正面情绪的人有了更好的形象与人缘，抛洒“垃圾”的人最终会被人冷落与疏远。
你是在污染这个世界还是在清理废渣呢?
生命如同一个弹力板，种什么样的因，结什么样的果，每个人都该对自己内在情绪负责，就像你该对这个地球负责一样。你的内在如何，外在就如何。在抱怨雾霾的时候，你是否正在开大排量的车？在抱怨景区垃圾遍地时，你是否自备了随身垃圾袋？在看到路人们对你冷酷没有表情时，你是否保持了微笑？
我尝试过，我把社会活动当做公开表演课，心里默认他们都是我的配角，只要我使用了和善、微笑、亲近的技巧，他们回报我的也是同样的正面情绪。反之，我用冷酷、不屑、傲慢的技巧，他们也会对我冷若冰霜，甚至恶目相对。
其实，这样的公开表演课我们每天都在做。
有些你看不到的力量，就在当下。
《诗经.国风.卫风.木瓜》
投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也！
投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也！
投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也！
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