古时候，人们都喜欢用脚力极佳的驴子驮运笨重的货物。驴子的体力虽然很好，但也有着致命的缺点，就是传说中的驴脾气。
一头驴子若是扭了性子，它的四只蹄子便会像上了钉子一样，固定在地面，一动也不动；无论主人怎样使劲鞭打，驴子还是固执己见，一步也不肯向前走。
这天，一位老和尚和小徒弟就遇到了这样的情况。
小和尚面对着不肯迈步的驴子，高高举起了鞭子。老和尚赶忙制止了他：“慢！慢！每当驴子闹脾气时，有经验的主人不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。”
小和尚忙问：“那该怎么办呢？”老和尚说：“你可以运用智慧。”一边说一边从地上抓起一把泥土，塞进驴子的嘴巴里。”
小和尚好奇地问：“驴子吃了泥土，就会乖乖地继续往前走了？”老和尚摇头道：“不是这样的。驴子会很快地把满嘴的泥沙吐个干净，然后，在主人的驱赶下，才会往前走。”
小和尚诧异地说：“怎么会这样？”
老和尚微笑着解释道：“道理很简单。驴子忙着处理口中的泥土，便会忘了自己刚刚生气的原因。这种塞泥土的做法，只不过是转移它的注意力罢了。”
所以在感觉难过、烦闷的时候，不要对抗自己的负面情绪，而是要学会转移负面情绪。这样，这些情绪就会像落日一样很自然地消失。
——《做内心强大的睿智女人》
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