今天继续学习《世界上最幸运的人》。这一节主要讲的:问题有多猛烈，你就有多强大。
人活着就会遇到问题，遇到问题就会焦虑，恐惧以及逃避，但是，这些该怎么能解决呢？
我们是要战胜恐惧、焦虑，还是逃避，有没有更好的方法呢？
答案是: 有。
首先先讲一个故事：
西藏呢，有很多人烟罕至的漫漫长路，在山里，没什么村落，旅行向来是一件危险的事情，因为几乎总是有强盗躲在山洞或路边石头后面，准备袭击旅行的人，即使有万全的防备，也会遭受到袭击。
旅行的人能怎么办呢？
只有这几条路，能通往他们的目的地。当然，他们可以集体行动，如果人数够多，强盗或许不会对他们攻击，但是也不尽然如此，因为强盗总是找机会，要从大旅行团中抢走更多的东西，有时候旅人会雇佣保镖来保护他们，但是成效并不佳。
为什么成效不佳呢？
因为强盗总是更凶狠，武器更精良，如果双方打起来，旅人受伤的几率反而会更高。
用什么方法可以解决呢？
聪明的旅人，在强盗发动攻击前，跟他们商量：“我想聘请你们当保镖，我们现在就可以付一部分酬劳，抵达终点后，付给你们更多的酬劳。这样一来，我们双方就不需要打打杀杀，那就没有人会受伤，你们也会得到比直接抢劫得到更多的财物。
这样做对你们比较没有风险，因为没有人会在山里缉捕你们，对我们也比较安全，因为你们比较强壮，你们的武器比任何保镖装备都精良，如果让我们安全抵达，我们还可以把你们推荐给别人，你们很快就会赚的比抢劫的财物还要多的钱。
你们会有一个舒适的家，有一个养儿育女的地方，再不用躲藏在冬天冷的要死，夏天又热得要命的洞穴里，这样不是皆大欢喜吗？”
故事讲完了，旅人安全了，强盗幸福了。
现在回来反观我们的内心: 你的心就是那条人迹罕迹的漫漫长路，你说的问题焦虑、紧张、不安、恐惧就是强盗，你知道他们埋伏在那里，所以你对旅行感到恐惧。
有两种方法可以，对付这种情况：
一种方法是雇用保镖，抵抗强盗，就是运用正念对治妄念，正念就像是你雇来的保镖。
可是，运用这种方法，你还是充满了希望和恐惧。当两者都存在的时候，你的问题似乎永远占上风，看起来永远比你要强大。
另一种方法是干脆雇佣强盗，就像聪明的旅人，你邀请问题同行。
当你害怕时，不要跟恐惧奋战，或逃离它，你要跟他商量:
恐惧，你好，留下来吧，当我的保镖，让我看看你有多壮硕，多强大。
如果你经常这么做，恐惧终究只是你的部分体验，它会来来去去，你会跟它相处愉快，甚至开始依赖它，因为它是你能够珍惜自身力量的契机，你的心一定是很强而有力，才能制造出这么大的问题。
一旦你不再抗拒像恐惧这样强烈的情绪时，你就可以随自己的意愿，将能量导向更有建设性的方向。
当你雇用问题为保镖时，他们会让你看到心是多么强而有力，你会知道问题有多猛烈，自己就有多强大。
比如我目前状况，因为过去的不好习惯，晚睡早起，又大吃特喝，运动又少，遇到好吃的就使劲吃，导致我现在的身体不好，还得了高血压，这让我十分苦恼。
最近又因为疫情待在家里，时而有焦虑不安、烦躁的心理，晚上还有失眠的问题，其实是想早睡，而总是睡不着。
这些问题就导致了情绪上的焦虑、恐惧，现在看来，我可以大声的对它说:
健康，你好！
焦虑，你好！
失眠，你好！
做我的保镖吧，让我看看你有多强大、多壮硕？
此刻的我，忽然感到心间有了能量，感受到了发自内心的力量，“问题有多猛烈，我就有多强大”，真是太棒的体验了。
通过这次的学习，让我成长了不少，学会与焦虑、恐惧为伴，接下来还需时刻提醒自己。
学习真是一件快乐的事！！感谢你的点赞支持，谢谢！
读书分享怎么跟心交朋友？
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