主要功效
1：冷榨芝麻油具有强有力的剥离身心障碍的作用，平衡风空元素的紊乱。
2：经常出差，高压力，飞行过多，思虑过多，失眠，关节痛等均可用冷榨芝麻油进行安抚。
3：冷榨芝麻油对于皮肤干燥有奇效，非常滋养皮肤。
4：涂抹油疗对重大疾病的恢复有一定帮助。
5：全身涂抹芝麻油对付发烧患者也有辅助作用。
6：冷榨芝麻油对于由于风空元素引起的关节疼痛有很好的缓解作用。
7：在阿育吠陀每日护理中可用冷榨芝麻油进行油拔，可以吸出身上的部分痰液与粘液。
三个常见方法
A
油疗：清除毒素，滋润皮肤
用法
➊将冷榨芝麻油隔水用火或用精油灯加热至40度左右；
➋从四肢开始涂抹汇聚到心脏的位置，加以按摩并静置20min-40min，然后用绿豆粉洗掉。
功效
➊冷榨芝麻油能够通过皮肤微小的管道促进底层组织的循环，改善代谢及清除体内毒素；
➋冷榨芝麻油是我用过最滋润并且平价的“身体乳”，每周只需要做一次，就可以让你全身的皮肤保持从内至外的滋润。
B
油拔：排毒素，恢复整体健康
用法
➊早晨刷牙后，取一匙的芝麻油入口中，漱口3-5min左右；
➋然后吐出，注意过程中一定不要咽下去哦。
功效
➊借助油将毒素排出体外，加强新陈代谢；
➋因油的附着性比水高，更容易将细菌包覆，透过漱口将血液中的毒素排走，可以降低微生物的数量，改善口腔及身体健康；
➌溶解牙齿油溶性牙垢，在漱口的同时促使牙垢剥落，有效巩固牙齿，改善牙龈出血，令牙齿更洁白；
➍有效治疗头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹以及失眠等等问题。
油拔法并不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人重新恢复健康。
油拔法并不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人重新恢复健康。
前期油拔可能会出现像头痛、胃痛、暗疮、伤风等的问题，是体内有积存较多毒素或病患人士初期可能会发生的身体排毒的好转反应，这时持续使用油拔，症状会慢慢消失。
C
理疗：关节和其他部位的炎症或疼痛
用法
➊将冷榨芝麻油加热至40度左右（加热方法同1）；
➋涂在需要理疗的关节部位，厚涂以增强理疗的效果；
功效
冷榨芝麻油能够很好的去除身体内的风元素，针对生活中容易出现的肩关节、髋关节、膝关节和踝关节等部位异响、不适的情况，或者运动之后出现的关节损伤以及疼痛，都可以用这个方法理疗。
烹饪用法
在日常中，用冷榨芝麻油炒菜烹饪也是非常好的选择，冷榨芝麻油同时是非常好的“月子”油，不上火并且油烟少。冷榨芝麻油可以确保各种营养成分不被破坏，不饱和的脂肪酸含量高，有助于促进神经系统、骨骼和大脑发育，预防动脉硬化心血管疾病、糖尿病及消化系统失调等疾病，对骨质疏松有很好的预防作用。
回归自然的生活方式
（资料参考～Rukmini ）
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