2020-04-15

习惯的养成需要很强的意志力，这次写简书坚持了3天休息了两天，真的对应了那句三天打鱼两天晒网。这个简书必须要天天写，有一天不写就要从新来过，有时候真的会让人失去兴趣，想要放弃的念头。但是意志力告诉我要坚持一下，习惯就是这样慢慢养成的。不能泄气，自己给自己打气。这两天的精力不足总是感觉睡不醒，每天早起还是5:30准时，晚上最早睡觉也要等到儿子回来吃完饭都在11:30左右才能休息，中午安排自己每日睡一觉。之前，每次午休定时间1个半小时午休。这段时间又回到了原点，每次都是2小时或者2小时半，让自己尽量睡到自然醒。不想让自己睡眠不足，只有午休时间才有时间补一下。适合自己的才是最好的，我想不必事事都要强迫自己。因为十几年了养成习惯睡眠时间都很长，自从这5年带孩子才强迫自己改变之前习惯，只有午休时间还算是可以掌握的，就这段时间也有很多时候不确定因素。偶尔有时候也没有时间休息，所以中午我现在基本不克制午休时间，有时间就睡到自然醒。再过几个月等儿子高考结束，我就可以从新规划自己的时间，到那个时候我的早晚时间基本上我是可以控制的了。早起也就有时间去学习了，我目前最好的习惯是早起可以做得到，社群同读小伙伴一起和同读一本书已经坚持9个月了，这个习惯我目前会继续保持，以后会调整。我现在最想做的就是增加自己的运动量，从今晚开始去走一走。