你是一个不懂拒绝别人，讨好型人格的人吗？你是否曾经很累了，被邀约时，还是带着疲惫出门，因为不懂得拒绝，因为怕他人不高兴。
你是否曾经在面对他人请求帮助时，明明自己很忙，还是选择了答应，让自己疲惫不堪，加班完成工作。
你是否曾经在共同商讨意见时，不敢发表自己的看法，委屈了自己。你是一个拧巴的人吗？太多时候太过在乎他人的感受，而忽略了自己的真实想法。
每个人都有烦恼，生活都会遇到问题，很多事面对工作，生活，学习已经是应接不暇。而你为了低质量的社交，浪费了自己宝贵的时间。为了不得罪他人，而不敢拒绝；为了迎合他人，委屈了自己。
你不仅浪费了时间，还让自己的身心疲惫。怎样让自己学会拒绝，摆脱讨好型人格对我们影响？
1、 改变心态
想要摆脱讨好型人格对自己的影响，首先第一点是你要改变自己的心态，你要明白当他人提出请求时，心里已经预想可能会被拒绝，所以你不必因为拒绝他人而内疚。
其次你要明白如果向你提出请求的人，用“就一点点小事你都不愿意帮我”“你这样不够朋友”“我说的难道不对吗”来语言绑架你的人，也不配得到你的尊重。
每个人都有自己的原则底线，任何人都不得控制人心的方法来绑架你，真正在乎的你，一定会关心的你的感受。真正尊重他人的，一定会尊重你的决定。
如果他不是，你也不要觉得内疚，因为不懂为他人着想，换位思考的人，他们总是用自以为是的态度，来逼迫以此达到自己的目。
也许重要不是你，而是事情本身，所以你也因此看清他们的真目的，失去带给你伤害的人，是一件值得高兴的事，长痛不如短痛，你总归会自愈自己。
最后讨好他人并不能得到他人尊重，直截了当的拒绝才是避免讨好带给自己的伤害。学会拒绝，自由选择，你才能真正的快乐，活成自己想要额度样子。
2、 取悦自己
与其讨好他人不如取悦自己，做一件事情之前问问自己是否愿意去做，做这件事你开心吗？你愿意暂时的舍弃的爱好努力为生活努力吗？这真是你遵从内心的想法吗？
取悦自己，不是自私，而是一种智慧。吃自己喜欢的东西，穿自己喜欢的衣服，做自己喜欢的事情。
做决定坚定自己内心，做选择尊重自己选择。如果这世界只有一种成功，那就是以自己喜欢的方式过一生。
做真实自己，取悦自己，让自己开心才是最重要的。世界上总有些人，以别人的不快乐，作为自己快乐的理由，以别人的不作为，当做自己的不行动的借口。
我们要做不是与这种人争辩，而是努力远离他们，彻底离开他们对你影响。
你的善良要有锋芒，自己的感受才是最重要。当你越来越在乎自己感受，发自内心的快乐和满足，遵从自己的内心选择，你会发现其实很多事情是你想太多，拒绝没有那么可怕。
愿我们都能活成自己想要的样子，笑得灿烂，活得开心，随心所欲的生活。
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