最近几天，济南开启了今夏的第一次烧烤模式，气温一路飙升至40度。中午下班时车内温度居然高达42.5摄氏度，方向盘烫的简直不敢用手直接触摸。不得不感叹济南这个“大火炉”真的是名副其实啊！
受高温天气影响，植物园晚锻炼的人员明显减少。而我，不受任何影响，一如既往的那个时间出现在那个地点。只因我要健康，我要坚持，我还要自律。
边走路边在想，人到中年，我们拼啥？我们拼的不再是“我有什么”，而是“我没有什么”。上周体检结果出来，我很庆幸，没有一个红箭头，没有一个指标不在标准范围内。对比前几年体检结果，这是唯一一次没有任何非正常指标的一年。还记得当我看到体检报告时，真的不敢相信自己的眼睛，反反复复看了三遍，居然没有一项超标，激动的我真想喝点小酒庆祝一下。
回想过去，为了房子、票子、车子，还有孩子，我几乎没有时间去锻炼身体。即使周末有点空闲，我也懒得吝啬时间去锻炼。由于不重视健康，不加强锻炼，肥胖、眩晕、肩颈疼痛等多种疾病缠绕在身。经历了“病来如山倒，病去如抽丝”的痛苦折磨之后，我终于意识到了健康的重要性。管住嘴，迈开腿，从最初的半小时，二公里，到一小时，五公里快走，我的身体出现了质的飞跃。疼痛离我而去，精气神重新焕发。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，在寒冬、酷暑中锻炼有一定的科学道理。尤其是夏季锻炼，好处更多。一方面，夏季人体基础代谢率增高，选择夏季锻炼能更有效地进行减肥减脂；另一方面，锻炼能够提高人体的消化功能，解决食欲不振等季节性的胃肠疾患。还有很多很多好处我不再赘述。既然锻炼身体有这么多好处，你何尝不为了你拥有健康的身体，何尝不为了体检报告那些个“没有”，走出家门，迈开脚步，去拥抱美丽的大自然，天天做个有氧SPA呢？
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