无论我做什么，
这个世界上，大部分的人都会不喜欢我。
知道这点不是很好吗？
以前，我以为不喜欢我的人是因为不了解我，只要他们了解我就会喜欢我。
于是，我尝试做很多事情，
让更多的人明白我，
后来，我才知道那些不喜欢我的人，
也是了解我的人；
知道这一点真的是令人震惊，
但是，也是一种解脱。
事实上，他们不是不喜欢我，
他们也不喜欢自己，所以也无法喜欢我……
知道这个真相真好……
带着觉察，带着慈悲，
我学习放下讨好别人喜欢的需要，
开始练习聆听和满足自己的需求，
疗愈自己，爱自己……
如诗人叶芝所说：
当我爱自己，
当我和自己在一起，
我写的诗，
都是从爱开始，以爱结尾……
所以，谢谢你，因为你，让我变得更完整。
--吉利根博士
以上内容摘录自黄仕明著《停止你的内在战争》
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