一、收获
（一）生命的意义
关于生命的意义似乎是老调重弹，但几时真正想过呢，因为这个问题太宽泛，所以回答的方向会多种多样。
我做专职妈妈很多年，这个问题属于想回避但又需要面对的事情。目前来说，再出去工作影响照顾孩子的话，我是矛盾的，我已经接受了离开职场的日子，虽然之前多有不甘。
当然你还有别的实现人生价值的途径，不是非工作不可，比如拆书一系列的锻炼和成长，还有其中的付出。
人生的意义：爱孩子、爱家庭，同时也爱别人，内心做个温暖的人，除此之外，不忘记实现自我成长，体现自我的价值，成就他人也成就自己。
（二）帮助别人、赞美别人
课程讲到关于抑郁症与爱，帮助他人爱他人的付出，可治疗轻度抑郁症，赠人玫瑰手有余香。这在《正面管教》中提过，抑郁症患者连续两周去做帮助他人的事情，可见好转。所以，帮助他人是一件让自己心情好转的事情，这本身就赋予了生命的意义，帮助别人的事以后每天要在生活中体现。
我又学到的是，“赞美，赞美自己也赞美别人。”虽然原本知道赞美的诸多好处，但实际中做的远远不够。
（三）思维的转变
这一段时间以来总是对自己不满，深挖为什么，是每天的日志清单没有做完不满意吗？老实说，我几乎每天的任务都是剩几个内容，列清单的时候总想一下做很多事，但实际每件事情的时间预估不好，总是超时，我没有闲着，但就是没做完，所以每到晚上，尤其孩子没按时睡觉磨蹭的时候我的脾气有点暴躁，因为我想等他睡了以后我再继续做点事，这几日每天如此，也就是基本每天咆哮......
其实我需要调整每天的日志清单，合理安排时间，以低限的清单任务量为主，保证做完的和争取做完的，这样下来是不是可以对自己宽容一些？不那么苛求自己，不至于心情不好，对孩子也失去了耐性。
这些日子因为自己的清单任务几乎天天完不成，所以这个春天我都没有出门赏花去，也没有和朋友聚会，我的生活似乎似乎换了种活法，有点聚焦过度，忘了春天的颜色，成长是要忽略身边的美景吗？真的需要思考下意义。
再问为什么，我本来是个极其乐观的人，对于清单完不成就郁闷吗？其实每天的时间已经在抓紧，与以前想比，实在是突飞猛进的进步和学习，我也知道与定的任务清单量大有关系，不能责怪自己效率低，但为什么还是不开心？是与前两天和女儿通话有关系吗？当时给她介绍《秘密》这本书，希望帮她缓解考试压力和紧张情绪，讲心想事成的事情，但是她有抵制，她不信这个，我一下心情很不好，她听不进妈妈的话，是因为我是家庭主妇随着她的长大认知丰富，我的话就不可信了吗？因此我特别懊恼？
原来我看重的是孩子成长，在孩子眼里我仍然是可靠的能给孩子指导的妈妈。我生气是因为她没有听我的，不信我的，而背后的原因是我担心我给不了孩子更多的帮助，所以我对自己有成长的要求，孩子没有听从我，我就想歪了，唯恐自己落伍了，你看孩子都不听你的了，但其实是我自己讲的不够好，孩子大了有自己的分析和判断，我不能要求我说一不二，观念的东西你要想让人信服你，也需要你有一定的说服力，我需要提高的是我讲解表达的能力，我坚信《秘密》这本书一定能帮到她，我没有让她信服是因为我没有表达好，也就是我的I没做好，孩子抵触不听，我就认为孩子本事大了不听我的了，是不是她嫌弃我井底之蛙类的家庭主妇，这没有因果关系！因为孩子生活学习上有问题的话，她还是第一时间跟我说的，我是她最信得过的妈妈。
豁然开朗！不再郁闷，头脑风暴带来思维的改变！郁闷不是因为清单没有完成，不是因为自己成长的慢，是因为我太在乎能不能帮助到孩子，不怪孩子不听你的，是我的表达能力、我的I部分需要提高！
云消雾散，积极能量回来！感恩崔律！于是谨记：在苦恼时困惑时，用零秒思考和追问几个为什么的方法来给自己解惑，而不是偏执地认为一些表面现象因此而郁闷，不需要私董会你也可以解决！
二、实践
1、上午听课、笔记、看书，保证了专注，中午作为奖赏出去吃了东西，并且去商场给儿子买了衣服，但因此花了很多时间，于是任务清单还是没完成，但不郁闷。我懂得关注当下，享受吃东西的时间，给儿子买衣服的过程，生活不只坐在书桌旁，还有享受当下的风景。不必买衣服时想着完任务，完任务时赶着在清单表上一个一个任务地划对勾，明天我还要去公园赏赏花，享受生活本来的样子。
2、下午接儿子放学后，带他去公园看花，但没曾想孩子说很累不想拍照，而我坚持要为他拍照，留下春天的纪念，结果是他一直捣乱就是不配合，这引起了冲突，最后我们悻悻回去，路上少不了争执，唉！关于“应该”的问题......
回家冷静后主动和儿子沟通，表达了自己的想法和感受，儿子也平静地说了他的理由，因为学校开运动会，他们跳绳队排练了一天很累，不想拍照，然后儿子还问起我拆书帮是什么，我很开心跟他讲了个大概，并且检讨自己不对，跟他分享关于“越界”的片段，检讨自己下午的表现就是越界了，诚恳道歉后得到儿子谅解，没有“应该”那一说，恢复和平的氛围。
虽然今天还是没有做好“应该”的冲突，但我做到了反省和道歉，也是好的开端和进步。
3、早晨的时候刚听完课，跟儿子说，以后我们两个每天夸对方十次，发现别人的优点，鼓励对方，自己也很开心。但是今天明显忘了，在下午母子两个吵架的时候根本没想起来夸一夸的事。悲催！不过还是补一个。
夸自己：一夸，对儿子主动认错改错并及时复盘；再夸，运用头脑风暴的零秒思考法和三个为什么追问本质，解决这几天一直很郁闷的深层原因，学以致用；三夸，保持了乐观的态度，享受当下生活和学习的过程，不为难自己；四夸点评训练营作业认真，赋能。
夸儿子：聪明、有主见（不照就不照）、原谅妈妈、晚上写作业前听妈妈意见先睡觉充电、作业效率高，正确率百分百，爱学习等。
三、想说的话：知道不等于做到，且学且行且珍惜，实践日志很有必要写一写，写写脑子更通畅！呵呵，感恩崔律！
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