11月28日，十月十四，周六，雨，8至10度
拇指又疼了。上午洗完衣服，搞完卫生，发现已疼得拎不起一只空水壶。剩下煮饭、洗碗的活全交给夫。简友们读了我的文章，都劝我，示弱（收伞），给男人成长的机会。前几天我贴过一段昆德拉小说的文摘，大意是，在恋爱的最初日子，男女双方就签下了终身的分工协议。所以，几十年婚姻，积习已深，想耍耍手段，撕毁“合约”，这种戏我演不来，也演不好。在夫妻双方都健康时候，谁多做谁少做，谁担当谁享受本也无需过多计较，账要从头算起，也算不清。只要某一方身体不适，另一方能主动接过接力棒，就行了。老夫老妻，早就你侬我侬，连为一体。叫他灌个热水袋，送至你桌前，还不忘交待一句：千万别老烘一个地方，以前看你大腿上紫色的青筋都浮起来。甚不耐烦地朝他摆摆手，道：烦死了，不要你管。嘴里嫌他烦，却为这一句甜蜜的唠叨劳碌一辈子也心甘。
下午看视频，听樊登读书会和李玫瑾讲抑郁症防治。有人说，读书会开阔人的眼界，也会养成人的自大。比如我，就有点自大狂，几乎现在的学者、作家、文人我很少有看得起的。凡读他们的文章，听他们的言论总是抱着鸡蛋里挑骨头的心态。孔子教导做人谦逊，姿态放低，则三人行必有我师。如大海，处于海拔最低处，百川汇入成其大。
知识，若都一字一字从书里读来，那这辈子的知识量超不出肉身的体积。知识的获取更多应借助多听、多看、多聊，将他人的知识便捷地化为己有。一代一代人都是站在前人的肩膀上，看得更远。我的封闭式阅读限制了我的视野，而视野窄小就会犯井底之蛙的愚昧。
网络视频，能让我们在较短的时间内就获得整本书的知识。听一下午视频，相当于读了好几本书。这些听来的知识，都是极其零碎，浮于其表的，作用就好比西药，或可用于救一时之急，但要打通周身气脉，调理阴阳平衡，养成深厚的人格，仍需经过系统深入的纸质阅读。
今天听课的收获有：焦虑是对无常的抗拒。当一个人总想把控未来，喜欢未雨绸缪，就容易陷入焦虑。如何克服这种焦虑呢？
首先，限制自己的忧虑和想象，因为你头脑里想的事未必会发生。比如我为儿子的血压焦虑，头脑里老是浮现儿子体检时血压超标的场景。而事实上他的血压一直在140以下，只是相对于他的年龄段血压偏高，并不构成高血压。虽说有体检时因为紧张而冲高的可能，但也有保持正常的可能，所以我不用为未必会发生的事陷入绝望。
其次你想的事未必是事实。痛苦来源于推理，我只是听人说，正常人量血压也会有白大卦升高症，就推想儿子必定如此，这叫庸人自扰。
再次是思维方式决定感受。事件发生与压力增大之间，隔着你的思维方式。有人举轻若重，压力就增大，有人举重若轻，压力就减少。最好的办法是兵来将挡水来土淹，生活中来什么事就处理什么，别用想象去附加。
听了这堂课，我发现，是我把焦虑传递给了孩子。而我的焦虑，只是对想象中结果的焦虑，实际并不存在。就好像小时候，一个人躺在黑屋子里，看见映在窗户上的黑影，以为是鬼，吓得躲进被窝一动不敢动，感觉鬼的逼见，掀动我的被子，实在吓得忍受不了，嗖地坐起身来，再看那黑影，原来只是屋外的那株枇杷树。
我总是担忧目前舒适的生活无法持久，总是害怕变故的发生，我一再地降低物质欲望，是为了加强对现实的把控。而其实无常是生活的常态，世事的变化不是人能掌控，也不是人能预想的，棋局可操控，人生不能。尤其是小人物，只能听顺命运的安排。
听刘瑜的演讲：要坚信孩子会长成一个普通人。其实做个普通人挺幸福的。做个有癖好的普通人更幸福。我一年三百六十五天，至少有三百个夜晚伏案读书，视力越来越差，衣服越穿越旧，舞台越来越远，我认识和认识我的人越来越少，内心却越来越知足。做个优秀的人，就得承担起与其能力相当的责任，这就决定了他一生中大部分时间是为他人、为社会、为时代而活。而做个普通人，或许还能享受一种审美的人生。
孩子的未来，我听从他的选择，不论他选择什么，我都竭尽所能支持他。
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