生活一直在向前，也许有一刻无常来时，我们发现自己之前全错了，却悔之晚矣。
所以，要学习审视自己的生活.....
1熬着长长的夜，敷着最贵的面膜
今天看到一篇以高晓松和李咏为例子的文章，主要讲解我们该如何把握自己的生活。说北欧的人生活很当下，简单而中国很多人却在追求虚无的东西。
今年回家之前一位老朋友急性白血病..一位朋友的妹夫查出肝癌晚期...这是身边真实的例子...
生病本来是很正常的，可是有人突然之间就诊断为宣布无药可救的结局真心是很让人无法接受的，生命在这一刻十分的脆弱.....
闻此恶讯，是否是在警醒沉睡的人，应该好好的审视自己的生活，如何活出生命的真意义。
2教师要多锻炼保持健康
早上去学校，跟着校长学习了一个简单的预防颈椎的操。很简单的健身操，果然是大道至简。
颈椎病防治保健操
第一式：婉转舒目（眼常转）
*身体放松，用口呼气
*将双手搓至温热
*用双手按于眼部，向两侧舒目三次
*双手劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球部位，手不动
*然后转动眼球，顺时针十圈，逆时针十圈
*双手移开，双目依然微闭
*再次搓热双手，重复上述动作，做七组
*最后双手拿下，闭目一分钟，慢慢睁开眼睛
第二式：渡天引浊（喉常搓）
*身体平坐，轻闭双眼，均匀呼吸
*双手搓热，单手以虎口托住下颌
*自上向下搓到双肺，搓到相应胸部，男左女右，即男士先用左手搓左肺，再用右手搓右肺，*女士则相反
*双手共搓28次
*以感觉微红发热为最佳姿态
第三式：金凤展翅（肩常动）
*身体放松，垂直站立
*双手放于胸前，肘部弯曲
*向前转七次
*然后再向后转七次为一回
*重复三次一日三次
*这样可带动肩胛骨上下旋转
*可以运动背部的膏肓穴
*转动一次，双脚跟部配合抬起
校长说“寒假在家请教了老中医，每天练习了一段时间后，发现头部不痛了，真的很有效果”。
于是，我做了一下模特，赖老师还一起拍了视频，做了简单的视频编辑。赖老师工作效率高，一个小时左右就完成编辑了。
做教师我们是教育学生成长，校长说“我们教学生康复，自己也要康复”。
我回应说“是一起的，教学生也教自己，不能学生在康复，自己身体却越来越差”。
我们做教师的要不断的成长，把教职做的开心喜悦健康自在，这就是在向社会传递正能量。
3过春节，学会休息
三十岁了，看过去的春节好像身边的人每年过年都一样，一直在“吃喝玩乐”的模式中持续，大都不规律不健康的过着开心的年。却不知生命却老一岁，也就是少一岁。
所以，这个春节我看了很多书“两本林清玄作家的书。还有王阳明心学，法华经等共五本书。
只要是好书都值得一看
一个感受就是：书用心读，内心总有收获，也体会到阳明心学所说的良知和法华经说的很多相通。而法华精神、良知，都可以在我的教育工作中实践，如果这样就真的是可以把工作做得超级有意思。
所以，放假要学会休息，不能做一个不会休息却会上班的“猪”。
放假时光,作为老师可以好好利用来提升自己，多学习多实践，然后学以致用贡献力量，为社会付出。
－－觉清.20190216
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