1.早起
和前两天一样，闹铃一响马上起身。快速洗漱节省时间去看书。
2.阅读
微习惯可以提供自主权，在潜意识里感觉自己不被困难计划控制，减轻负担，让事情做的过程中越来越有趣(像吸毒一样上瘾沦陷)享受自由自在的快乐
抽象目标是把目标定的比较大比较远，例如"我想要成为亿万富翁"。具体目标是现实计划细化，化为一个简单的动作去进行。两者要与微习惯相结合，但具体目标要盖过抽象目标不然会妨碍具体目标的自我调节
迈出第一步会消灭恐惧。微习惯可以打败恐惧，怀疑，胆怯和犹豫
正念是对自己清醒的认识
3.运动
我按自己最低的要求是6000+步，一直坚持到现在
4.自我提升
我慢慢的不焦虑，不紧张，不害怕了
5.总结
当我走进优秀的圈子，我没有理由不努力
1.早起 和前两天一样，闹铃一响马上起身。快速洗漱节省时间去看书。 2.阅读 微习惯可以提供自主权，在潜意识里感觉...
如果深爱，不要放弃，所以，请继续努力！
周末，雨下整天，在家宅了一天。 说真的，我也不知道该写些什么好，现在的生活，平静的没有丝毫波澜，两点一线，周末双休...
如果你不想负责，请不要随便开始； 如果你不想堕落，请不要随便放弃； 如果你还想生存，请继续奋力向前； 如果你不想后...
勇者无惧，未来都掌握在自己手上
继续坚持继续坚持 不要放弃治疗
上了大学，真是深刻体会到了“大学穷”这三个字的含义，总是需要买一些必须的东西，明明已经很省了，生活费还是不够用。 ...
两个好朋友因为喜欢乐器，所以约定一起学习，一起努力，一起坚持。但是其中一个比较爱玩，慢慢的就跟不上了，慢慢的也就放...
成绩虐我千百遍，我待成绩如初恋。 无数次的起伏，我想放弃过，但最后我总告诉自己，你不要这么脆弱。人生的路还很长...
现在是周日晚8点，进行本周的总结。这周状态很一般，甚至是不太好。 下午去了北京冬奥组委所在地石景山首钢园，感觉如果...
本文标题：day4请继续，不要放弃
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