【慢慢收绳的野马：不要想着马上控制你的念头，只能慢慢来。《十分钟冥想》】
我们总是以为学到一个道理，马上就能够做到，其实，从知道到做到还需要刻意练习，还需要一个过程，而且，一般情况下，这都是一个缓慢的过程。
甚至于在你觉着越来越好的时候又倒退回去了，需要打起十二分的精神继续练习，慢慢进步。
这可是真巧了，今天我的心情明显波动很大，情绪更是像过山车。
当面对一位很是绝对的他时，强压着心中的怒火，不屑的承认对方正确。
事后“我想要发脾气。”的话朝着自己诉说了出来。
还好的是，每当一点点小麻烦来临，今天还能感受到情绪来了。然后点点头，笑笑，化解不愉快的小情绪。
现在反思，我不是已经练就平稳的情绪了吗？这是又怎么的了？怎么又回到暴脾气呢？
原来，这也是正常的。
就像我们的念头，不是我们“不要乱跑”的念头就能够直接掌控其它念头上路行驶，
也不是，“我要专注”的念头，一下子就可以将其它念头拒之门外，就一门心思专注于现在想要专注的事情。
这是一个过程，甚至于是一个缓慢的过程，刻意练习慢慢达成的过程。
对于正确的事情，比如学、习、写卡，感受不到进步时，
再打开书看看学学，再练练，再拿出笔试试，慢慢来，相信持续的力量会显现出来的。
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