7.6输出

TED:一、把手机放到你看不到的地方，不要触手可及。二、行动要具有目的性，而不是消遣。三、认识到自己无关重要的习惯，那些毫无用处的行为，默认的行为，就像打开微博淘宝小红书，是真的需要吗，只是习惯的打开而已，需要买东西的时候再打开，设置使用时间。四、不看不听不吃不想不接触。五、万事开头难，不要强求，从最容易的小事做起。

《向上生长》：经济危机重重本质其实是债务危机。