第一天的舞动，第二天最明显的反应就是浑身酸痛，这种痛是熟悉的，就像头天爬过武当山一样。下楼梯对于我来说都变得艰难，不知道今天会是怎样的……
第二天，打开太阳轮和心轮，我的身体尽然有了强烈的反应，看着两位老师示范，我们用手轻轻抚触代表太阳轮的位置——胃部，我专注的看着他们舞动，胃部开始不适，翻滚，胀气，有呕吐感。这种感觉带给我的不是恐惧，更多的是好奇。
舞动释放出能量——姜敏的简书
舞动过后，音乐再次想起，老师让我们带着坚定的眼神，迈着坚定的步伐在场地里走动，我无意识的朝着任意的方向前进，整个场子里都是走动的人，从不同的方向来，往不同的方向去，人与人交织碰撞，那一刻我突然觉得喉咙里好堵，这似乎只是你一个人的行走，方向在哪儿，由你控制；是继续前进还是停止不前，由你决定；身体是你的房子，心却是你的方向。
舞动释放出能量——姜敏的简书
舞动的过程大多是闭上眼睛的自我陶醉，我看不到自己舞动的样子，只是觉得自己的每个关节都在跳动，在每个起舞的时刻感觉到自己和身体最密切的关系，我仿佛觉得我的每一个关节，每一寸皮肤和每一个器官都在与我对话，我有多久没有好好的爱它们了。
舞动释放出能量——姜敏的简书
舞动第二天我想我要感谢海燕姐，我在舞动的过程中，在一旁休息的海燕姐帮我录下了两段视频，这对于我来说真是太过珍贵的礼物了！
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