看那么多的书，听那么多的大道理没有用，自己在遇到困难的时候，心里有很多负面想法，有很强的负能量的时候，压抑自己情绪的时候，很容易爆发出来。
面对自己儿子不用心写作业，很容易一点就着，那可怎么办呢？
重要的不是你看了多少书，而是在负面想法从心底油然而生，直至占据你的大脑的时候，你用另外一种想法去打破这种僵化思维，不断重复别的话，直至自己的不良想法变低，内心情绪变弱。
还有就是，看孩子写作业，家长要先放过自己！相信孩子,养育是静等花开的过程,允许孩子慢慢来,甚至走弯路,孩子会自我总结找出最适合自己的方式。
我需要自我调节，
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内心的放空 还是靠自我调节
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本文标题：自我调节
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