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这是我的”十年沉浮收获的职场人生课第八篇“。

上周又被另外一篇文章《一个老IT员工的中年危机》霸屏，一个上有老下有小中有房贷车贷的中年人遇到这样的问题，着实让人唏嘘。那么，有什么办法可以尽早避免这样的风险呢？

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在我看来，所谓的“中年危机”，还有因为对自己的认知迷茫所产生的“跳槽障碍”，本质上是同一问题，我先举个我自己的例子。

在N的时候，随着工作的深入，我越来越发现这份工作不适合自己。不仅面对的是一个夕阳的行业，而且在工作中也完全被束缚住了手脚，我一度非常担心以后离开了这家公司之后，还有什么竞争力可以立足于其他公司，日子过的非常煎熬。

那时候因为也涉及到客户维护和支持，所以经常24小时都要开着手机，每每“夜半机叫”的时候就知道客户出问题了，不仅要赶紧爬起来跟客户沟通，有需要还要跟北美的老外们扯蛋，时间一长，都有点神经衰弱的迹象。但是似乎这些工作对自己没有什么能力的提升，以后换工作不会成为优势，再过几年，肯定会遇到职场上的中年危机。

直到后来我为此专门请教一个前辈，跟他聊过之后我才发现，其实是我自己认知出了问题。

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什么是能力？

很多人经常说，这个工作学不到东西，其实是把能力和工作内容混为一谈。比如觉得市场、商务、销售是虚的，学不到实质的东西，觉得只有写代码，做研究，财务分析等等工作，才是有了自己的一技之长，才是学到了以后切实可用的能力。

这是大错特错！

工作当中，最重要的能力是自己的底层能力！比如沟通能力、项目协调能力、管理能力等等。有了这个层面的认知，你就会发现，任何工作，都会有其对应的能力锻炼，而这些底层能力的提升，不仅能够让你在跳槽中从容选择，更可以让你避免中年危机的尴尬。

比如我的例子，其实接电话这个事情，能够锻炼很多方面的底层能力：巨大的抗压能力，项目管理的能力，与客户沟通的能力，最短时间调配资源并觉得问题的能力，以及英语能力。所以你看，其实受益匪浅。

提取底层能力的认知

在找工作的时候接受过宝洁面试的人都知道，宝洁会有几道题，要求你举几个例子，能够证明你的一些能力。而这些例子不要求你做了惊天动地的事情，反而可能一些很小的事例，只要你有心，都能够找到能够体现你某方面能力的证据。

这其实是在告诉你，只要你用心，大部分你做的事情，都其实在锻炼你某方面能力的过程。而这个认知，非常重要。

因为只有你掌握了这种从具体工作中提取底层能力的认知，才能对“能力提升”这个东西有一个更客观和清晰的认知，不会认为很多事情在做无用功。同时，只有你提取了这些底层能力，才能在做具体事情的时候有的放矢，反过来更有意识的锻炼自己的底层能力。

解决中年危机和跳槽障碍

有了对底层能力的认知，和对底层能力的锻炼，其实已经可以很好的解决文章标题提的问题了。

对于跳槽而言，这就意味你的跳槽思路扩展了很多，很多工作表面看似不相关，但是只要背后底层能力要求是一致的，那就完全可以有机会去挑战。比如一个技术支持，如果他沟通能力和对客户把握能力强，他完全可以去做销售；如果他逻辑思维强，学习能强，架构思维强，也完全可以往程序员方向发展。

而对于中年危机而言，其实本质上是因为某项“螺丝钉”式的工作内容突出，但是底层能力没有挖掘，或者挖掘的不够。只要及早发现并关注到自己的底层能力，着力去锻炼这些能力，未来可以在不同的工作内容中产生交叉关联，自然机会就会多很多了。

所以从现在开始，不要再关注你是去“改变世界”还是“卖糖水”了，你需要思考的是，你是用什么去“改变世界”或是“卖糖水”？

最后，欢迎加入“职场人生那些事”小蜜圈，希望可以为你解答困惑。