很多人用来解决职场中年危机的方法是跳槽，但是萨蒂亚认为，这种方法不管用。他把职场中年危机的原因归结为三点，分别是，未来人生的可能性变少，过去的选择无法改变，以及当前的工作内容不断重复。因此，就算你换了工作，也没办法解决这三个问题。
萨蒂亚给出的答案是，求助于哲学。他在文章中给出了两个思维工具。
第一个思维工具叫做“与选择带来的机会损失和解”。这里的关键词是“机会损失”，指的是你选择做了一件事而没做另一件事而造成的损失。人到中年，更容易回顾过去的选择，因为错过的事情而后悔。萨蒂亚认为，我们要意识到这种机会损失是不可避免的，每做一次选择，都损失了其他的可能性。感到后悔很正常，这说明你能从多个维度看到自己的价值，没有给人生设定唯一的选项。
那要是当前的工作陷入了重复和无聊的状态该怎么办呢？ 萨蒂亚给出了第二个工具，叫做“多做有存在性价值的事情”。这里涉及到两个哲学概念，存在性价值和改善性价值。萨蒂亚说，我们觉得工作重复，是因为很多时候做的事情只有改善性价值，比如，不断处理各种工作上的问题，虽然这种工作也很重要，但给人带来的成就感很小，容易让人失去动力。解决方案就是，多做有存在性价值的事情，也就是能让你感受到生命意义和自我成长的事情。比如，在工作中发起一个小项目，或者在平时发展一些新的业余爱好。这些事情的重要性可能不如你的本职工作，但它们都属于有存在性价值的事情，能很好地平衡重复性工作带来的空虚感。
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