冥想十分钟 第275天
最近打卡的天数让我很亲切，我初中时我们这一级的班级序号是从267班到278班（应该没记错），和最近的冥想打卡天数重合了。今天有犹豫过要不要写，因为刚刚才写完一篇小文章，又看了两篇文章做了两个评论，但今天有个很有意思的经历，想要记录一下。
晚上在楼下散步时，有一阵子感觉人有点飘飘的，腿有些软，心里还不太安定，我听着电台继续走路，然后一直默念五方佛心咒，有好一些，回家做功课的时候感受到有一股比较悲伤的情绪，冥想的时候就注意观照了一下。
不得不说，知道的方法多了也是困扰，我突然不知道用什么方式观照好，于是想到的我都试一试。开始放着背景音乐，想借助音乐引导，但发现我需要配合音乐的节奏，但我的心境和这个音乐的是不配合的，也不想再找其他的，遂停了音乐。停了之后感受到那股悲伤袭来，我静静的看着它，默默地流着泪，我不知道它想表达什么，我尽量让胸口空空的，不加评判，虚怀若谷，额头发际的地方感觉有股小旋风要钻进去似的，有点担心会发生什么，就转移了注意力。然后，然后就被念头带跑了，再回来的时候没了之前的感觉，但睁开眼，悲伤的情绪也不见了。
（仙剑羽侠：艾灸除病邪，分享之；红茶重定价，起航也）
-END-
网友评论