从今天开始我决定认真地做一个身体实验，实验周期1-3个月，我会记录下今天的初始状况，之后再对比得出结论。
从小我就没有喝水的习惯，这么多年过去了，每次身体检查各项指标和同龄人相比都是非常优异，所以我也就没打算改变习惯而总是等口渴了才喝水、从不主动喝水。
对于自己喝水这个问题我是有些放任，一来是因为自己年纪大了，二来我的身体已经适应了多年的少量饮水状态；但是对于孩子我还是担心她会像我一样不爱喝水，怕会影响她的身体发育，毕竟身边所有的论调都是要多喝水，所有我还是会经常提醒孩子喝水。
昨晚和CC聊天的时候告诉她：人体大约百分之七十都是水，所以一定要多喝水（CC不但知道这点，她甚至还告诉我：男性比女性的身体含水量更高、男人才是水做的）。说完我忽然意识到这么多年来我对自己的身体真的不太爱惜，我想我得认真的对待喝水这件事。
从今天开始，我每天会饮用2升水，因为按照体重50公斤的女性来说，身体含有大约百分之五十五的水分，也就是说约27.5公斤的水分，体重剩下的百分之45，骨骼占了约百分之7-15，然后就是肌肉和脂肪了。所以说身体总含水量对于身体的健康是个特别重要的指标，因为这些水分会分散到身体的所有组织、血液、骨骼及液体成分里。要保持身体内部更优的平衡的话，合理的饮水是必不可少。
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反正现在封锁在家，有足够的时间喝水也不怕多跑几次厕所。
同时我会将每天的进餐改成“168饮食模式"，也就是说每天的饮食在8小时内完成，其余的16个小时只喝水。这种模式的好处很多，网上随便一搜都看得到。
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记录下今天开始的时间，以备后查。
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