为什么同样的饮食，有些孩子吃后很健康，有些孩子却出现消化不良，甚至腹泻便秘等问题呢？因为每个孩子的体质不同，饮食也就不同，中医对于孩子的喂养讲究“私人定制”，不是食物营养高才补身体，而是适合他的食物，才是最补身体的。
1、脾虚型 这类孩子不爱吃饭，吃的不多也容易积食。容易腹胀腹泻或便秘，甚至常常能在大便中看见不消化的食物，这种宝宝一般都脾虚，消化能力差，脾胃运化功能不好，体型一般偏瘦，这时不能大鱼大肉补，对于他们来说清淡饮食+七分饱就是最好的补药。饮食应以五谷为养，蔬菜为辅，水果肉类少量不宜多。吃少没关系，只要吃进去的能吸收，孩子的体质就会慢慢强壮起来。
2、实热型 这类孩子的食欲旺盛，爱吃肉，容易大便干，小便黄，平时精力旺盛，经常上火口臭。这种宝宝则是以通为补，也就是说这种实热的孩子多吃五谷杂粮，蔬菜水果，保持大便通畅才能让营养流通，去滋养应滋养的地方。
3、寒热错杂型 这类孩子虽然也爱上火，但精神，食欲一般，平时容易反复感冒，咳嗽，吃好点就上火便秘，这种宝宝的体质比较复杂，这种孩子即使上火，也要忌用凉药冷食，因为他们的“火”是体虚导致的“虚火”。对于他们来说，最好的补品往往是偏温性的食物，比如小米粥，山药，适量的牛羊肉等。
4、虚寒型 这类孩子的体质一派虚寒，怕冷怕风，容易感冒，面白体虚，乏力气短，大便稀溏，小便清长，这种孩子少吃寒凉的食物，即使水果也不宜多吃，他们的补品往往就是些温热好吸收的食物，比如羊肉汤，小米粥，山药，红枣等。
5、平和型 这类型的孩子天生体质好，很健康，精神活动好，情绪稳定，皮肤不干燥不湿粘，四肢温度温暖，白天不自汗夜间不盗汗，食欲好，大便好，他们的饮食只要不过量，不选择难消化的食物，常见绿色的食物都可以是身体补品。
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