本节课的内容与上节课成为一个组合。本节课的内容主要流程如下四个步骤。
一、告诉对方我们此刻的感觉，不要说故事。要学会表达自己的感觉，如：此刻我感到很烦躁，焦虑，无助，伤心等等。当我们说自己感觉时，对方不会攻击我们。只说感觉，不要去说故事，不要说别人家孩子（老公）怎么怎么样
二、你需要什么？要真正说出此刻你需要的是什么，如我真的需要你能陪伴我。；我真的希望我有一种安全的感觉，如妈妈现在需要放松，需要一个整洁的地方。这个需要不仅仅是说给对方听，更是说给自己的内在小孩听。
三、邀请对方（明确告诉对方）他能为你做些什么，一定要具体、明确、清晰地告诉对方，也可以是量化的。人与人是不一样的，你以为的和他以为的是不一样的。所以一定要说的越清楚越好。比如你说把卫生搞一下，不要简单的说你搞下卫生，你一定要具体的说：衣服整理一下，地扫一下，再拖一遍，桌面擦一下等等。
四、告知对方，他如果做了这件事，你会感觉到怎样怎样的美好。如我会很开心，我会觉得很有安全感，我会心里甜甜的，美美的，我会觉得很幸福。让对方觉得她有价值。
一个正确表达的人，就像神佛。他可以荣耀别人，他可以度化别人，可以像观音一样变妖魔为神佛。一个说话只会指责对方，把对方打入18层地狱的人，你想一下对方他已经在地狱里了，他已经自己很否定自己了，他还会做的好事情吗？肯定做不好。红姐最后还讲了一个故事，歹徒和小女孩的故事。更说明了每个人的内心深处，都有爱的力量，都有被爱、体会自己价值的力量。
作业：根据表达需求的四个步骤，结合生活里的情景进行模拟沟通，以音频的形式完成时长三分钟
网友评论