摘录

无论是负面情绪还是正面情绪，任何情绪的产生都不是无缘无故的。因为某种原因才会产生某种情绪。

通过情绪，你可以知道在自己身上发生了什么。由此，便可以对照找出到底哪里出了问题。

不同的情绪可以帮你找出自身存在的问题，所以过分压抑、控制情绪都是不合理的。情绪是身体反馈给我们的某种“信息”。

从无意识的角度出发，无论是负面情绪还是正面情绪，都是有“目的性”的。就算是无意间发出的情绪，也有它想要达到的目的。

为了达到目的，你常常会无意识地“利用愤怒”。

也许大多数人还没有意识到这一点，但实际上你正在利用这种手段来达到某种目的。

内容来源： 情绪价值

思考

曾经有一段时间，我会特别在意自己的情绪，特别想去控制它。比如，不让自己生气，不让自己产生坏的情绪，一直处于平平淡淡的状态。

突然有一天，自己这样的状态是有问题的，年轻人就该有年轻人的样子。

不应该片面的认识情绪。情绪有好的一面，也有坏的一面，就在于我们怎么去看待和使用。

之前同事做了某个事情，这件事情对我有很大影响，我当时还特地去控制自己的情绪，不表达出来，同事就不知道这件事对我的重要性。我如果当时将我的情绪表达出来，别人就会意识到这件事情对我很重要，需要换种方式去做。

结束语

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