前段时间，在钱江晚报上看过这样一条新闻。
38岁的章先生，是一家科技创业公司的CEO。
为了第一个新产品的顺利上市，他已经长达几个月，几乎没有一夜睡过三小时以上。
一天晚上，一直潜伏在他身上的高血压发作了。
因为年轻人的血管弹力好，血斑迅速掉落，最终引发了脑卒中猝死。
他妻子哭着说：“其实今年的体检报告，就提示他患有高血压要及时就诊，但他竟然都没和我说......”
他甚至还给妻子做出过这样的承诺：“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！”
无奈，这句话因为他的猝死，只能变成了令人心痛的聊天记录。
越来越多的年轻人，在拿命换钱。
一位在殡仪馆停尸房拍毕业作品的小姐姐，分享了自己的亲身经历：
“我这几天呆在停尸房拍东西，其实冲击对我挺大的。
倒不是说怕鬼怪，我以为一般来停尸房的逝者大多是老人，但是我没想到年轻人这么多。
很多都是熬夜猝死的，天天都有，年轻人真的蛮多的。有时候就是胸口疼了那么几秒，人一下子就没了，还那么年轻。
第一天来看见的头一个逝者才17岁。
希望大家千万千万少熬夜，爱惜自己的生命，那些熬夜逝去的年轻人，一路走好。”
评论区里，许多网友都留下了自己的真实体验：
工作强度大、作息不规律、缺乏休息和锻炼，这一切都在让你离猝死越来越近。
这就像在自己的身体里埋下了一颗定时炸弹，你不知道它什么时候会爆炸。
02
我们身边，这样的事情，最近发生了太多太多。
上个月，上海一位49岁的主任医师陈培，因爆发性心肌炎，医治无效去世。
工作繁忙时，陈医生出差、移植、上班、值班连轴转。
周一上午上班，到下周一晚上下班回家。有时候，他妻子会拿着换洗的衣服，带着孩子去医院看他。
追悼会上，陈培的妻子回顾他临去世前的日程表，令人心痛不已：
周一，腹泻，跟往常一样坚持飞赴厦门；
周二，腹泻，上午坚持出门诊；
周三，腹泻，上午坚持出门诊，下午支撑不住回宿舍休息。
就这样，过度劳累让他的身体彻底垮了，一个美满的家庭也变得支离破碎。
跨年夜，深圳一名44岁的网约车司机，接送完客人之后，猝死了。
他双拳紧握，靠在驾驶椅上，口吐白沫，手已经发紫。
他的最后一笔订单，就在2019年12月31日22时52分结束。
他是谁的丈夫，又是谁的父亲，在跨年夜为了生计，选择了加班工作。
人生不易，你永远也不知道明天和意外哪个会先到来。
努力向前奔跑的时候，别忘了，一定要适时停下来喘口气。
32岁的网红博主角角，患上了严重的糖尿病。
他的体检报告令人不忍直视：重度脂肪肝、甲状腺交织囊肿、肝肾功能老年状态......
年纪轻轻，身体状况却差到如此地步，也是与不健康的生活方式紧密相关。
他经常忙得黑白颠倒，半夜开始工作，一口气做到凌晨5点。
忙碌让他爱上了垃圾食品，工作时常常一边喝可乐，一边啃汉堡。
总是有太多人，到了来不及的时候才开始审视自己的人生。
不要心存侥幸，不要仗着年轻就狂虐自己的身体。
在生死临界点的时候，你会发现，没有什么比健康来得更重要。
03
作者维小维说过这样一件事。她的前同事琳达，年纪才30岁出头，最近因为心脏问题进了一趟ICU。
原因就是加班，天天加班，加到凌晨2点后。
为了一份报告，她可以稳稳地坐在办公室，从早上8点到半夜12点。
为了节省时间，她连吃饭都随便应付，靠着一袋面包过活。
结果，病倒的时候，她老板只说了两句话，让她彻底心寒：
“你为啥要做到这么晚？活该。”
“你都进医院了，能不能先好好把工作交接给小H（她下属）？”
很多拼命加班的年轻人，往往都有一种错觉：我给老板卖命，天天熬夜加班，就能升职加薪，得到老板的赏识。
实际上呢？
罗振宇说得好：“职场中最大的谎言，就是老板对员工说：你放心，我不会亏待你的。”
柳传志也直白地说：“员工本来就不应该把企业当成家。”
这世间，没有一份工作，值得你拿命去换。
你熬垮了身体，疏远了家庭，换来的，只会是一份冷冰冰的医院单据。
职场永远不缺乏能替代你的人，但对你的家人来说，你却是世界上独一无二的。
04
综艺《你怎么这么好看》中，最近一期的女主人公让我特别心疼。
她是一位26岁的北漂，为了工作把自己糟蹋得不成样子。
早上8：00出门，晚上11点多下班，到家已经凌晨，还要继续工作。
为了发泄压力，她常常一天点5次外卖，喝下6杯奶茶。
由于太忙，没空整理房间，出租屋里总是一片狼藉。
地上堆满了囤积的快递盒，沙发上随处乱丢的衣服，茶几上的外卖、奶茶杯......
工作压力大导致了胃溃疡，熬夜太久了耳鸣，颈椎也落下了病根，体检的时候一片红。
一年内的时间，更是让她胖了30多斤，整个人像气球一般膨胀起来。
很多人都习惯了自虐般的工作方式，认为趁年轻就要抓紧时间干活。
他们忙着榨干自己，把生活过得不忍直视。
然而，我们憧憬的美好未来，其实就是当下的幸福生活堆砌起来的。
只有珍惜生命中的点点滴滴，才能活出更好看的自己。
就像这位26岁的小姐姐，经过了化妆打扮之后，整个人的状态都不一样了。
答应我，不管在什么情况下，请都别因为忙碌而迷失了自己。
每天规律作息、健康饮食，给自己一些运动、打扮的时间，让每一个瞬间都活得丰盛。
卓别林说：当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。
别等到因为透支生命而一无所有，才后悔没有好好爱自己。
共勉。
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