学会调节自己

周末两天挺难受的，老公情绪不好不爱说话，时不时觉得生活没有希望，搞得我好害怕。加上快来例假了，我的情绪也不稳定。

下午看书的时候哭了一下，晚上写文章怎么也写不出来，心里堵得慌想原地爆炸，整个人都不好。发泄了一下还是睡不着，十点半起来看看书，平复一下心情，12点才入睡。要学会平复自己的心情，调整自己，共情自己，一切都会过去的。