写给自己的情书（9）刻意休息

中午1点吃完饭，老公让我赶紧去休息一下。我拿起手机就往床上一趟，带上蓝牙耳机，打开微信里的《自然波场疗法》的30分钟音频就开始休息了。

半个小时过去，整个人又恢复精气神了，换老公休息，我忙娃。

这个是我跟老公认真商量过的一个办法。白天如果我一个人一直连续不间断带娃忙家务不停，我晚上总是没有精神体力好好陪伴老公，很多时候哄娃睡觉自己也睡死过去了，太疲劳了。

我如果可以在这个中间得到半个小时的支援，偷闲躺一下听一听《自然波场疗法》音乐，身心休息效果媲美我睡熟2-3个小时的。

这样我的疲惫就不会累计了。

下午也是这样，下午老公下班回来，我也会找半个小时让老公接手带娃，自己去休息。这样大家都会轻松很多，我也有更多精力体力去照顾孩子家务的同时兼顾到和老公的相处。

以前总是被孩子、家务、学习带走，老是感觉时间不够用，根本没有休息的意识。即便身体已经疲惫到极致，依旧精神力撑着。

导师班回来之后，我清晰地把老公长期念叨的:“你快去休息一下”这句话听进去了。是啊！我要抓紧时间休息，才能做更多的事情，才能把更多的事情做好。

很多时候我不是没有时间，而是时间还有我的精力体力已经耗完。所以管理精力才是管理时间的精髓所在。

刻意休息，刻意练习精力管理真是我的一个重要功课。

感恩导师班的引领，让我学会慢慢平衡和调节自己生活。

感恩通过应童老师分享链接到的《自然波场疗法》这个音频课件。它让我可以在30分钟里面收获到平时2-3个小时深度睡眠才有的高质量身心休息效果。

原来生活给予我真的很多，看我是否发现。感恩一切。